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标题	有时得罪人我不知道，如何提升界限感
类别	情感咨询-情感咨询
内容	有时得罪人我不知道，如何提升界限感     咨询案例对于人际关系，我最大的问题是不知道如何划定界限感。无界限，很多时候得罪了人，我都不知道。有时热情过度，让别人感到不舒服，甚至感到尴尬。自认为我是在帮别人，可是，我压根不知道他需要什么，就凭着一腔热情去做，人家可能根本不想让我这样，可能都不好意思说。亲近之人或直接、或间接提醒过我几次以后，我这才意识到，否则还是一意孤行呢。有时越俎代庖，不是太清楚知道什么属于我，什么属于对方。这一点，我是在孩子身上感触比较明显。我对于应该让孩子做，和我应该陪伴孩子一起做，或者是让家长来做，这几点界限非常模糊，常常不知所措，感觉很缺乏智慧。老师回复我对您在人际交换中所遇到的困惑表示理解。首先，您的自我觉察能力非常值得肯定，这也是解决问题的第一步。您提到在与他人交往时常常不清楚界限在哪里，这导致了热情过度或者干涉过多的情况。这种情况不仅会让他人感到不适，也会让您自己感到困扰。尤其是在对待孩子时，如何平衡陪伴与放手之间的界限更是让您感到困惑。您的感受是完全可以理解的。很多人都会遇到类似的问题，尤其是在希望帮助他人但又不确定如何恰当地表达。在心理学中，界限感是指一个人对自己与他人之间适当的心理、情感和行为界限的认知。设定健康的界限有助于维护个人的心理健康和人际关系的和谐。研究表明，缺乏界限感可能会导致人际冲突和情感困扰，这让我想到了《过犹不及》这本书。
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