咨询案例成长中父母频繁缺席重要时刻，导致我在建立深层次友谊时感到不安全感，应如何克服这种不信任感？30岁，女性，已工作，童年时期父母频繁因工作缺席我的重要成长时刻，这使我成年后在尝试建立深厚的友谊时总是缺乏安全感，担心被再次忽视或抛弃。我该如何克服这种源于童年的不信任感，建立稳定且信任的人际联系？
老师回复其实，我们每个人都有三个状态-“儿童状态”，“父母状态”，“成人状态”。你现在在建立深厚友谊时的不安全感，是来自于你的小时候。也就是说你的“内在小孩”，还停留在你的小时候。但是现在的你已经长大成人了，跟小时候的自己又不一样了。譬如：个子比小时候的自己高，身体比小时候的自己更壮；内心也更加的有力量了。所以现在长大成人28岁的你，是完全可以自己给到自己安全感的。而且你想要建立深厚友谊的别人，他们有可能是来自于跟你不一样的原生家庭。所以他们很大可能并不会像你的父母一样，抛弃你。想要更多了解以上这三个状态，推荐你阅读经典心理学书籍（蛤蟆先生去看心理医生）。也推荐你阅读（拥抱内在的小孩）。如果有需要，也可以求助于专业的心理咨询师。咨询师她是专业人士，可以给到你一些更好的建议。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。
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