老师回复题主你好，遇到这样的同事确实会令人感到十分困扰和疲惫。以下是一些可能有助于您调解自己情绪和心态的建议：首先，尝试保持一定的心理距离。明确工作中的合作只是暂时的，她的行为不应该过度影响到您的个人生活和整体职业规划。每次与她接触时，在内心提醒自己不要被她的负面行为所左右。其次，学会情绪隔离。当她出现甩锅、造谣等不良行为时，不要立即让自己陷入愤怒或沮丧之中。试着深呼吸，告诉自己她的问题不是您造成的，也不应由您来承担全部的情绪压力。再者，专注于自身的工作成果和价值。多想想自己在这份热爱的工作中所取得的成就和进步，强化对工作本身的热情和信心，而不是让同事的不良行为掩盖了工作的积极面。另外，寻求外部支持也很重要。可以与其他信任的同事交流，也许他们也有类似的感受，大家相互支持和理解能够减轻您的负担。最后，尝试通过一些放松的活动来缓解压力，比如运动、阅读、听音乐或者进行冥想。在工作之余给自己创造一个宁静、舒适的空间，恢复精力和积极的心态。希望这些建议能对您有所帮助，让您能够更好地应对当前的困境，继续在您热爱的工作中前行。
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