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标题	如何在“爱无能”的伴侣身边，找到属于自己的幸福？
类别	情感咨询-情感咨询
内容	如何在“爱无能”的伴侣身边，找到属于自己的幸福？咨询案例最近在学习助理医师课程，但是课程中老师说:有些憨同学用多陪速播放，遗漏了知识点，然后我就内心和“憨”这个词一直对抗，因为我的备考时间很短了，我用的是多倍速，希望早点看完，可是我每次看他的视频，总是想到“憨”这个词，还是在一直对抗，而且会头痛，而且后来我问别人（老师说多倍速播放视频遗漏知识点是憨，你觉得呢？）别人说:（放屁!我多倍速可以节省时间，能5分钟完成的事我为什么10分钟完成？）再后来，我思考后:很多人都多倍速，那么很多人都憨也可以，再到后来我多倍速看视频还是会感觉到和“憨”字对抗或者和这个主讲老师对抗，我不希望自己是憨的、不聪明的，我也不知道为什么会受影响，这个老师是主讲老师，是他讲述几乎全部课程，我每天都需要看他的课或者说看到他讲课的视频，我不希望自己身上有任何坏的品质，我最不希望别人说我哪里哪里不好，我知道别人怎么说是别人的事情，可是我还是会受影响:（我会和不好的词对抗，我不希望这些词占到我身上，如果这些词占到我身上就好像我真的不太好似的，那样的话我会很难受）老师回复题主你好！看到你的描述，老师说“憨同学多倍速播放”这句话影响了你，你只要有“多倍速播放”的动作，就会想到这句话，进而就觉得这句话说的是自己。而没有人愿意被这样贬低，说成是憨的，你当然也不愿意，只是你会被这样的话一直影响着。或许在你的认知中，会将权威的力量看得很重。老师显然是在某一领域中的权威，每天都在接受对方的理念，而这样的灌输下，他的评价就会很重要。而当你产生倍速播放的动作时，这时权威的评价就会让你潜意识到你非常“憨”，这让你非常难以接受，因为没有人愿意贬低自己。建议是，老师虽然在知识领域是权威，但他的这个论断显然是个人的偏见。如果让个人偏见去评价自己，那么你就需要认识到，这并不是你不好，你需要进行自我评价。同时，容易被影响，还有一个是你或许就是在这样的条件下长大，认为权威的话都是对的，比如父母或者老师。然而，人无完人，没有人绝对的对，而自己选择的是自己认为对的。所以，做你自己，不要轻易被别人影响。当然，你会对抗“憨”这个评价，是因为你不自信。与对自己的自我评价不高有关。虽然你在对抗，但你有部分认同他的说法。你需要提升自我评价。肯定自己，看到自己的进步，不断鼓励自己，提升内核，或许也就如你同学说得那样，“放屁!我多倍速可以节省时间，能5分钟完成的事我为什么10分钟完成？”或许这才是真正的自信。
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