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标题	怎么改掉“隐型攻击”阴阳怪气说话的坏毛病？
类别	情感咨询-情感咨询
内容	怎么改掉“隐型攻击”阴阳怪气说话的坏毛病？咨询案例一有一点不符合自己心意，总是喜欢隐形攻击别人。比如有一次我老公说他下午要开会，中午就不回家了。我说好吧我老公说好的和好吧的意思是不一样的为什么我不会回好的而是好吧我说的话为什么总是有隐形攻击的意味，当别人说的话不合自己心意的时候，怎么改掉这种阴阳怪气说话的坏毛病老师回复关于和丈夫的沟通，我不确定你是否是真的有隐形攻击对方，但我能感受到你想和丈夫相处更好的意愿，那我们可以来想想，觉察一下，你和你丈夫都喜欢的沟通模式是什么样的呢？你们两个都愿意接受的沟通模式是怎么样的呢？这种沟通模式曾经在什么时候出现过？发生了什么让这种沟通出现了？你感受怎么样？你丈夫的感受又是怎么样的呢？我们可以记录一下这些好的，你们喜欢的沟通模式里面，记录你们在这其中都做了什么，怎么样可以让这种沟通模式再多发生一些？而关于隐形攻击的沟通模式，如果你觉察到了这部分真的存在，那也有以下几个方式可以改变，但是改变不是一下子发生的，我们也许要慢慢来：1.自我觉察，觉察到自己说的哪句话有攻击意味，然后转换一下，比如“为什么”改成“是什么原因”；“你听懂了吗？”改成“我说明白了吗？”；“你过来”改成“你可不可以过来一下？”2.转换语气，用温和的语气，说话我们保持谦虚，以询问到方式来进行沟通，多用“也许”“可能”“应该”而少用比较肯定的词语，比如“一定”“就是”“肯定”。3.站在别人的角度思考，考虑什么样的话别人会更愿意听进去。比如你的丈夫，你怎么说他会比较愿意接受？因为我们说话是要给别人听的，所以多站在别人的角度看待问题，有助于我们理解对方和说对方愿意听的话。比如你回应“好吧，虽然我很希望你中午可以回来休息，但是下午要开会的话还是在公司里面休息吧，好好照顾自己哦。”改变很难，但是可贵的是题主你有改变的心，加油！希望这些回答可以帮到你。
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