老师回复其实童年的一些对自己不适的教育，会留下一定的阴影 在老一辈认为好好读书?不愁吃穿就可以了，但实际上需要的还有情绪这是最容易被忽略 ?我们可以这样做：尝试接纳自我情绪在安全的环境中直面自我 说着确实容易但实际上需要多付出哦！我们可以这样想：换位思考其实父母这个行为也有好的一面不过我们只是无法接受或者不理解罢了 为什么我要这么说呢？? 其实在父母还是孩子的时候有可能比我们的压力还要大，如还是感到不适(>_<)下面有排解内心情绪的方法从上面的角度想了之后确实有那么一回事，我们可以通过运动的方式来排解内心情绪，跑步??♀?可以慢跑步行 慢慢磨练意识我一开始是通过这种方式磨练的上来可以缩小范围到最后几公里就够了或许你对运动感到不适? 不过没关系 我们可以爬山????♀?来磨练心性浮躁这也是不错的选择你有多久没有吃到自己之前爱吃的东西了?据统计 食用非加工食品可以为情绪有很大的帮助：? 蛋糕? 蔬菜? 水果? 坚果? 这 4 类可以改善情绪以上的方法建议共同进行，这样效果会好一点 单个的话效果不大。
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