咨询案例
在我三四年级那会儿，有一回在小区的休闲区玩耍，那儿有个能同时容纳好几个人的长条秋千。我正坐在秋千上晃悠呢，也不知道怎么就 “得罪” 了紧挨着我坐的一个小男孩，瞧模样，跟我年纪相仿。他突然攥起拳头，恶狠狠地对我说：“你信不信我一拳就能把你揍得鼻青脸肿！” 我当时心里有点害怕，就敷衍着回了句 “不清楚”。哪晓得他一听，居然还来劲了，嚷嚷着：“那行，咱试试！” 我看他那副凶神恶煞的样子，心里虽然不服气，但还是明智地转过头，没搭理他这茬，他见我没反应，倒也没再进一步行动。
谁知道，过了一小会儿，他跟失忆了似的，又凑过来，一字不差地把刚才那套话重复了一遍。当时我只当是碰到个蛮不讲理的主，没往心里去。可如今回想起来，心里那股委屈劲儿就冒出来了，越琢磨越不是滋味，怪自己当时怎么就那么胆小，没敢跟他正面 “掰掰手腕”，这股窝囊气在心里憋了好久，实在是不服气啊 。
老师回复
害怕虽然让你免去了和他的冲突，但也让你失去了和他一较高下的机会。换句话，你当时更想和他一较高下，可当时以你的认知可能觉得较好不打。
多一事不如少一事，君子动口不动手等等。这是我们经常听到或在书本上看到的话，这就导致在我们的认知里，遇到事能躲则躲，能不打就不打。可身体想打一打也可以，意思就是身体的感觉是可以打。
头脑认为不能打，但身体感觉可以打。这就有点冲突了，到底是听头脑的还是身体的，当然是听身体的感觉。
如果你摸到一个很烫的水杯，这时身体本能反应会让手瞬间闪开，也就是说此时头脑还没反应，身体就已经做出反应了。也就是说身体的感觉对于当下的反应才是对自己最有利的，如果摸杯子时，头脑分析一下杯子里的水觉得看着不怎么烫，那么此时已经把手烫伤了。
当然这个例子并不是很恰当，这只是为了说明头脑里的认知对于当下情境做出的判断很多时候不靠谱，而根据身体的感觉做出的判断更靠谱。
你觉得委屈是你当时没有尊重你身体的感觉，轻信了你的头脑。从这件事你获得了一个宝贵的经验，就是尊重你的感觉，不然就很可能会后悔。
这件事可能只是你不尊重你的感觉的很多事件中的一件，或许你有太多时候不尊重你的感觉，你并非对这件事放不下，而是可能放不下由这件事暴露出来的自己不尊重自己的感觉。
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