网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	没做错却被要求道歉，我深陷抑郁漩涡，该如何自救？
类别	情感咨询-情感咨询
内容	没做错却被要求道歉，我深陷抑郁漩涡，该如何自救？     咨询案例     就拿前几天玩一款热门网络游戏来说，我在团队竞技中，按照攻略和自己的判断，一直努力配合队友，积极进攻。可游戏结束后，队友却在公屏上集体指责我，说我玩得太菜，各种难听的话不断，还把输的责任全推给我。     这事儿让我郁闷了两三天，甚至都不想再打开游戏，完全是在逃避。我复盘了无数次，确定自己真没做错，可他们的无端指责，让我陷入深深的自我怀疑，仿佛真的是我不对。我一想到游戏里那些指责，心里就特别累，干什么都提不起劲，那种累是从心底蔓延到全身的。、          老师回复     面对糟心事，逃避虽说有点 “怂”，可有时真能让自己好受些。要是烦心事一直缠着你，搞得你心烦意乱，那索性先把它抛到脑后。你心里清楚自己没做错，却被当成犯错的一方，这种滋味别提多难受了，感觉浑身有劲使不出，特别想证明自己的清白。     就好比职场上，你辛苦完成的项目，成果被同事抢了功，还反被领导指责做得不好。你心里委屈极了，一心想向领导和同事们证明这是自己的功劳，可又不知道从何下手。这种时候，如果真的想让大家知道错不在你，那咱们就得冷静下来，仔细梳理同事抢功的漏洞，比如找出项目推进过程中只有你才掌握的关键细节，或是能证明你工作成果的原始文件等，以此来让大家看清事实，知道错的是别人。     但话说回来，很多时候，大家对这类事情往往只是当时关注一下，事情一过，很快就抛诸脑后了，没人会一直揪着到底谁对谁错不放，毕竟跟他们没啥切身关系。所以啊，别太把这事儿放在心上。     照顾好自己的生活才是头等大事，你可以找几个知心朋友，尽情地吐槽吐槽，把心里这股窝囊气都发泄出来。不过，可千万别冲动行事，像直接去找那个 “罪魁祸首” 大吵大闹就不可取。平时呢，能避开他们就避开，咱惹不起还躲不起嘛，权当眼不见心不烦，把精力都放在自己的美好生活上。
随便看	丈夫出轨怎样应对,怎么去挽回一个人 丈夫明确提出离异,怎么去挽回一个人 挽回最有效的方式,怎么挽回异地男友 出轨后最好处理方法,怎么挽回前妻的心 挽留最佳时间,怎么挽回前妻的心 挽留异国恋,挽回前妻最好的方法 真心实意挽回老婆,挽回前妻最好的方法 挽回真心实意的心,怎么挽回异地男友 如何挽留伤过的心，怎么挽回异地男友 写給挽留的话，失恋了怎么办想挽回 挽回感情,如何挽回相亲男 分手的挽留对策，失恋了怎么办想挽回 挽回感情最感人的话，失恋了怎么办想挽回 挽回最有效的方式,如何挽回相亲男 感情咨询,挽回有对象的前男友 提升生活神秘感,挽回有对象的前男友 失去挽留的机遇,如何挽回初恋女友 挽回感情,如何挽回初恋女友 在说挽回的话,如何挽回初恋女友 如何挽回死了心女朋友,如何挽回初恋女友 挽回感情的方式,如何挽回初恋女友 情感发生的分歧，怎样挽回男朋友的心 挽回男友，失恋了如何挽回 把握另一方,绝情男人能挽回吗 让爱情保鲜，失恋了如何挽回 秋天搞笑情书 庄子散文蕴含什么情感 释怀失败情感语录视频 qq飞车交往情书 散文台词情感分析方法总结 墨陌的情感语录 爱情感动散文名篇大全集 带有情感的散文600字 情感语录收徒要求高 中班散文诗情感目标 散文情感氛围有哪些 午夜十二点情感语录 情感语录了解下 藏族情感经典语录女 有关情感回忆的散文 folk etymologist folk etymologists folk etymology folk explanation Folk Festival Folk game folkgames folk guitar folk healing Folk hero Folk heroes Folk high school folk house folkhouse folkhouses 犯罪后心理 犯罪吸引 犯罪因素相关研究 犯罪团伙意识 犯罪外化过程 犯罪多因论 犯罪大众传播因素 犯罪威慑方法 犯罪学 犯罪学习论 犯罪学校因素 犯罪学模式 犯罪家庭因素 犯罪家族研究 犯罪对策心理学 2016年最热门的唐姓取名指南 2024年最新陈姓男女宝宝取名大全，包含姓名含义解析和取名技巧 独特且寓意深远的属鸡杨姓男孩取名推荐 男宝姓马的名字推荐和取名技巧 丰姓男孩取名大全，给孩子起名妙招大揭秘 取名指南：给冷姓宝宝取名字的终极指南 寿姓宝宝取名攻略及寓意解析 康姓女孩取名指南 | 康姓女孩名字推荐及含义解析 庹姓宝宝取名大全｜给庹姓宝宝取名的五大原则与技巧 2024年最新符姓猴宝宝取名大全，精选符姓宝宝起名攻略 2024年流行女孩名字大全，一文满足你的取名需求 2024年最流行的沈姓男孩洋气取名大全，给您的宝宝起个与众不同的名字 2024年最新蒙姓男女孩取名大全，帮你给宝宝起个独特的名字 男孩姓汤的英文名取名大全，汤姓男孩的命名灵感与建议 霸气取名大全：给吴姓男孩取名的创造性灵感

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。