网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	为什么老是难以抑制查看班级群里同学动态的冲动？
类别	情感咨询-情感咨询
内容	为什么老是难以抑制查看班级群里同学动态的冲动？     咨询案例     在准备司法考试的这段日子，我还一心想着健身塑形。可最近不知道怎么回事，每到凌晨两三点，睡眠就变得极不踏实。脑袋里乱糟糟的，一会儿是司法考试那些繁杂的知识点，一会儿又是健身计划的种种细节，搅得我难以安睡。有时候甚至会直接从睡梦中惊醒，醒了之后就彻底没了睡意，满脑子依旧是考试和健身的事儿，怎么都挥散不去。     说到健身，我总是管不住自己的嘴，时不时就想吃那些不健康的高热量食品。为了能更好地监督自己，我特意加了个健身打卡群。我心里很清楚，备战司法考试的时间十分紧迫，每一分每一秒都无比珍贵。但奇怪的是，我老是忍不住花时间去看群里其他人分享的每日饮食和体重变化。我也多次在心里暗示自己，这么做纯粹是在浪费宝贵的学习时间，可只要微信群头像上一出现红点提示，手就像不受控制似的，下意识地点开查看。     看完之后，满心懊悔，后悔自己又耽误了学习，还暗下决心下次绝对不再犯，可等到下次同样的情况出现，还是会重蹈覆辙。就这样陷入了无限循环，一次次为浪费学习时间而追悔莫及。我到底该怎么做，才能克制住自己，不再去关注微信群里别人的动态呢？真心希望能得到一些好的建议，谢谢！          老师回复     你能同时兼顾司法考试和健身塑形，真的已经很厉害了，这种自律和追求进步的精神超棒。你会忍不住看健身打卡群，其实也说明你对健身是上心的，只是现在和司法考试冲突了。     我有个办法，你可以在手机上设置一个学习专注模式，在学习时间段内，除了学习相关的软件，其他应用包括微信都限制使用。这样即使群里有红点，你也没办法点开。关于睡眠，要不试试在睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶，舒缓一下紧绷的神经，也许能改善睡眠质量。
随便看	情感的内容,如何培养感情 分手后,怎么走出失恋的伤痛男?怎么放下女友? 快速晒后美白的方法有哪些? 一个人怎么走出失恋?用这些方法来甩掉失恋的烦恼 情感电话热线老师分享,跟女生聊天的3个技巧 情感电台文章短文里的15个句子,希望能温暖你 情感电台文章短文里的10个句子,可以看看 大学生怎么走出失恋?这3点可以参考,走出情感的误区 情感电台文章短文里的5个句子,非常真挚 情感独白里的4个句子,句句优美 情感独白里的5个句子,每一句都很真诚 10个情感短句,让人瞬间顿悟 10个情感短句,句句经典真挚 9个情感短篇文章里的句子,简短时尚 情感短文50字里的10个句子,越看越走心 情感短文50字里的15个句子,人见人爱 如何挽回男人出轨,老公出轨我要怎么办 如何挽回男人出轨,怎么去挽回他的心 如何挽回男人出轨,男人出轨能回头吗 如何挽回男人的心,让他天天想我,让他回心转意 如何挽回男人的心,让他天天想我,离不开我 如何挽回男人的心,让他天天想我,逆转局势 如何挽回男人的心,让他天天想我,高情商拴住男人的心 如何挽回男人的心,能够挽回的小技巧有什么 如何挽回男人的心,聪明女人的处理方法有什么 磊哥的情书 王冰散文的情感 表达伤感情感文艺的文案 以海为情书 情书吉他弹唱新疆 五月的雨情感散文 模范情书高晓松 情书写于花海和你 情感短句高级爱情句子简短 情书月季开几季 云雾缭绕情感语录图片高清 情感语录文案配音对话录音 古诗文表达情感方式 情书日本歌 斜坡艾青诗选赏析表达情感 cross a boundary cross a bridge before one comes to it cross a bridge until one comes to it cross a bridge when one comes to it cross a bridge when one gets to it cross absorption cross absorption agglutination cross absorption test Crossac cross acceleration cross accent cross acceptance cross acclimation cross a check cross a cheque 逆反心理 逆向推理 逆向迁移 逆行射精 逆行性遗忘 逆转意图疗法 选择反应时 选择性分配 选择性抑制销售 选择性暴露 选择性注意 选择性理解 选择性觉知疗法 选择性记忆 选择性需求广告 扭腰吃什么东西好 | 关节健康饮食推荐 酸味美食推荐 | 吃什么东西好酸 漆工的饮食健康指南：保持精力充沛的饮食建议 商场中有哪些健康美味的餐饮选择 水族箱中水鱼的饲料选择和日常饲养指南 心累时，吃什么食物可以缓解疲劳 高血压饮食：这几种食物有助于降低血压 想要睡得好？这些食物不可错过！ 养心食物TOP10，让你心情愉悦 如何保持舌头健康与口味多样的饮食规划 夏天高温天气，这5种食物可帮你降温解暑 肠癌患者的饮食推荐：什么食物有助于肠癌康复 消除疼痛，吃什么食物最有效？ 敬酒吃什么东西好？六种食材助你消食解酒 饥饿时，饿狼应该吃什么？养狼的技巧与建议

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。