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标题	情感问题-被绝交后深陷伤害，如何彻底放下？
类别	情感咨询-情感咨询
内容	情感问题-被绝交后深陷伤害，如何彻底放下？     咨询案例     我们都是女生，认识了3年。这三年内虽然是异地，但是经常会聊天。一开始我觉得这个人活泼开朗，好接近，就愿意和他交朋友。后来经过相处，逐渐就发现了这些个人让我难以接受痛苦的地方。他非常的喜欢把我们两个人的聊天记录转发给他其他的朋友看，我当时当他的朋友就会跟他说很多我自己的私事，他却总是转发给别人看，让我很难受。而且他不只对我这样做，他也会把他其他的朋友的聊天记录转发给我。我不喜欢他随意把朋友间的事情转发给别人，而且我和他这些所谓的朋友并不认识。     他家境不好，我家境比他好，但也并不是大富大贵。看他经常吃拼好饭。我会心疼他，因为拼好饭并不健康。偶尔会给他转钱希望她买好吃的。他一开始还很感激，后面就变本加厉，直接开始向我要钱。我拒绝了，他还是一直要钱，态度很理直气壮，好像我欠他的钱一样。平时他和我聊天时，经常只顾着说自己的事情。我说我的事情，他感兴趣的就会回复，不感兴趣的就很敷衍，甚至不回复。永远把话题中心转移到他自己身上。     他经常想让我帮他一起骂人，骂那些跟他有矛盾的人，我一开始会帮他，但是他好像把我帮助他出头这件事，当成理所当然了。我有时候不想帮他，他就会一副不耐烦的样子。我和他相处中，我无数次想要和他绝交，但是我平时朋友少。怕孤独。就是没有狠下心来跟他绝交，最后忍无可忍了和他绝交。他总是称我们是好闺蜜，可是她做的事情跟闺蜜一点也不沾边。因为他，我连闺蜜这个词都感觉恶心讨厌。这个人尽管绝交了，但是。他带给我的伤害总是无法释怀，总是萦绕在我心头，让我痛苦。我痛苦的是自己凭什么要被他这样无缘无故伤害？明明自己对他付出很多，却要被这么对待。我心疼那个自己，也讨厌那个当初不忍心绝交的自己。更讨厌这个人          老师回复     你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到这样的朋友让你很受伤，感受到了不被尊重，不被信任，被背叛的委屈，愤怒，无助，无力感。     别人怎么对你是你不能掌控和决定的，但面对他人让你不舒服，不被尊重，被背叛的言语行为，你以什么样的态度做出回应是你能够掌控和决定的，比如，勇敢地说出自己内在真实的感受和需求，让他能够意识到他的言语行为伤害到了你，你不可以被这样对待。也可以选择果断地远离这样的朋友。     同时，你一定要明白，当你把自己所谓的隐私，秘密告诉另一个人的时候，你的这个秘密就已经不是秘密了。你要尝试去觉察你把自己所谓的秘密主动与他人分享的背后真正的需求是什么？     而且面对这个朋友变本加厉的，没有边界和底线的行为举止，你不能勇敢地说不的背后说明你一定在与他相处的过程中更好地回应和满足了内在某一部分需求，而这一部分需求是你极度匮乏和欠缺的。     当你能够有意识地把更多的关注点收回到自己身上，你对他人的埋怨就会减少，你会发现你是有力量的，你会清晰地知道自己想要怎样做。你渴望从他那里获得的那一部分情感上的支持和回应，你能够通过自己的努力给到自己。
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