网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	情商培养：情商决定命运
类别	心理百科-情商
内容	情商 决定命运，这可不是什么不负责任的营销口号，情商在这个交际十分重要的现代社会中，尤为关键，今日情商培训班之如何进行情商培养?                     一、情商培训班之如何进行情商培养           情商决定命运，这可不是什么不负责任的营销口号，情商在这个交际十分重要的现代社会中，尤为关键，情商决定命运，更是体现在生活中、交往中的方方面面，今日情商培训班之如何进行情商培养?           1、处理自己消极情绪的能力           恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。           2、面对压力时，冷静对待的能力           几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策：           A.如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。           B.如果你感到紧张、焦虑，泼点冷水到脸上，呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下，焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡因的饮料，它们只会让你更紧张。           C.你要是感到害怕、沮丧，试试一些有氧运动。(快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。)给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时，你的自信也会自然增长。           D.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时，不妨走到室外，清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平静下来。           那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。在《情商决定命运》这本书中也提到，这种人懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力：           A.当我们在对方身上看到一个完全看不懂的表情时，在做任何结论前，想想一想至少两种可能的解读答案。比如，你的朋友没有给你回电话。一是，他忽略你;二是，他太忙了。在解读他人行为时，我们需要去个性化，这样就能更客观一些。防止避免他人的一大办法就是打开自己的观点与视界。           B.需要时就问清楚。如果有必要，就要好好询问对方到底为什么做了这件事。你应该提一些开放式的问题，如：“我很好奇。你能不能告诉我为什么.....”避免指责与判断。
随便看	双鱼座男性格深度分析,双鱼座智商高吗 双鱼座男性格深度分析,究竟有什么样的特点 挽回老婆最感动的句子,让媳妇原谅自己的话 挽回老婆最感动的句子,让老婆原谅的情话 如何走出失恋的阴影,如何从失恋中走出来? 挽回老婆最感动的句子,让媳妇感动到哭的留言 挽回老婆最感动的句子,挽回老婆回家的话语 如何从失恋中走出来?重新面对幸福人生! 挽回男友的方法有哪些,挽回男友最有效的举动 挽回男友的方法,如何把男朋友追回来 挽回男友的方法,如何高段位挽回男友 双鱼座男想分手的前兆,看看你中了几个 双鱼座男想分手的前兆,每个前兆都很明显 男生如何从失恋中走出来,这些方法你知道吗? 双鱼座男想分手的前兆,这些表现错不了 双鱼座男想分手的前兆,一定要重视起来了 挽回女友的16句感人话,向女朋友认错的一段暖心话 挽回女友的16句感人话,能够挽回女朋友的话 挽回女友的16句感人话,挽回女友的话感动真实心里话 如何处理婆媳关系?四个小妙招! 生活中如何处理好人际关系? 要怎么处对象,如何处对象的技巧! 挽回感情的方法有哪些,做出实际行动很重要 挽回感情的方法,情侣闹分手怎么挽回 男友老公出轨还死不承认,如何查老公出轨证据? 与时俱进的乞丐 王子和骑士，你的选择是什么？ 什么时后 舍不得 不再拥有的时光，唯有记忆 做最好的自己 补写的文，就当祭奠当时的心情（祭2010年）。 我知道，时间不曾为谁停留过。 第四维-郭敬明-小四 那些对幸福的诠释，还在我们的脑海麽？ 忘不了你，所以我想你 忘不了你，所以我想你 爱情，若你放弃了，那又用什么来说爱情？责任，若你接 放手是一种无奈的绝望 深深的体会 Tioxide tioxides Tioxolone tioxymid Tioyo tiozzo TIPA Tipadipa tip aileron Tipakui TipAL protein Tip and ring tip and ring conductors tipand run tip and run 先觉 先质后文 先郑 先锋派 先验主义 先验偶然命题 先验唯心主义 先验唯心主义 先验心理学派 先验摄觉 先验概率 先验演绎 先验的 先验的方法 先验的方法 慎入！最相爱相杀的三大星座CP 白羊座的男友力指数有多高？ 为啥这些星座的缘分迟迟未到？ 堪称强强联合的星座cp，xx上榜了！ omg!怎么这些星座老容易和旧情人复合 最容易吸引异性注意力的三大星座女 擦亮眼！下半年要慎防烂桃花的五大星座 想追以下这些星座，还得需要些技巧才行！ 12星男有多宠女友？看完想谈恋爱 喜欢用行动来表达爱意的三大星座君！ 12星座中谁最擅长在感情中营造浪漫氛围？ 12星座中谁最难以接受分手？ 12星座中谁最容易在感情中失去自我？ 12星座中谁最擅长在恋爱中保持理智？ 12星座中谁最容易在感情中变得过于依赖？

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。