标题 |
情绪管理妙招:怎样控制自己的情绪 |
类别 |
媒体推荐-情感杂谈 |
内容 |
每一个人生来都会有情绪,但也不排除一些患有特殊疾病的人情绪方面略有缺失。接下来,我们一起来研究一下怎样 控制自己的情绪 吧! 怎样控制自己的情绪 给自己情绪放个假 伟人曾说过“能控制好情绪的人,比常胜将军还伟大”,由此可见做一个控制好情绪的人有多么的难!在工作中,总会遇到一些让自己的烦心事,导致自己情绪失控,那你们是怎么做的呢?是在工作岗位上不计后果胡乱的发泄,还是独自一人幽幽的哭泣?其实这样做既对你不利,对他人也不好。 不过给自己的情绪放个假,让自己冷静下来。冷静让会让你理智,让会让你更加正确的处理事务,被让情绪迷失了自己,丢掉了自己。 要有一个好得心态 就是抗压的情绪,然后冷静下来,想一想,自己为何会如此生气?别人说的是否都是不如人意的?为了这件事生这么大的气而伤了自己的身体到底值不值?告诉自己,不能生气,只不过是让他说两句而已,无所谓。有时候,别人的情绪不是因为你,而是他也不会控制自己的情绪,所以,我们要用理性控制我们的情绪,而不是一味地冲动。 你还在为撩一紧张就脸红怎么办而烦恼吗? 尊重,理解他们 我们每个人都有存在这个世界的意义,我们有不同的价值观,不同的理想,不同的性格。在与人交往的过程中这些成为磁铁般,将我们互相吸引。也会像棱角,让彼此受到伤害。有些时候主观的表达自己的感受并没有错误,但是大道三千,有条条大路通罗马,我们不要一味的强调自我,而贬低他们的价值观。要学会尊重,理解他们。求同存异不是更好吗? 一定要有一个自己的解压方式 因为负面情绪对身体的危害是极大的 ,所以一定要有一种方式使这种负面的情绪消灭掉,这种方式可以是消遣的,可以是运动的,可以是休息的,可以是互动的。 又或者可以是旅游,让自己逃离这个环境,给自己放个假,让自己的心情放空,游山玩水,把不好的情绪抛之脑后。总之,不管是什么样的,只要是可以分散你注意力的都可以。 |
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