焦虑是人类很常见的一种情绪，面对各种突发事件或是经历各个人生阶段，烦躁不安的心态是正常的，而我们要知道的是，经常性的烦躁，其根源究竟是什么?这样我们才能更有效准确地去克服不良情绪，营造更佳的 心态 健康状态。
一、心里总是烦躁不安的根源是什么
别人看起来都挺好，衣食无忧，工作生活妥妥的。但自己却总感觉在混乱中，每天各种杂七杂八琐事，从早到晚，应付不完。不是单位突然有事，就是老人又犯固执，或是家里出状况。一天下来，忙或不忙，总感觉心累，疲惫，却不知道自己在做什么。心里总是烦躁不安怎么办？
这是最常见的一种焦虑。特别是面对突发事件，例如出轨、离婚、感情陷入危机、辞职、公司重大变动、市场动荡等，突然出现意料之外的重大变化，会让人瞬间陷入焦虑旋涡，难以自拔。
明知道不该抱怨，知道消极不好，却无法摆脱。想狠下心来，抛弃一切重头开始，又各种纠葛无法彻底分离。道理都懂，就是做不到。想分分不了，想好好经营，也很难。就那么僵持着，动不了，烧心。像热锅上的蚂蚁，又一时没有出路。
有时连身体都会感到难受，心慌、胸口闷。
心里总是烦躁不安的意思不是没有目标，而是感到迷茫。学业、家庭、事业，奋斗到某个高度，突然发现自己已经拥有了曾经渴望的东西。钱、房子、车子、孩子、名誉、地位、学历，但却没有感受到想象中的那种幸福。 遇上难解情感困扰？
仿佛突然卡住了，干什么事都找不到感觉，但是心里又迫切想要做点事情。原有的路遇到瓶颈，往上爬毫无激情，放弃又不甘。新的方向是什么?活着到底为什么?
心里总是烦躁不安的意思也可以是，越是对自己有要求的人，越会经常体验到这种焦虑。瓶颈性焦虑，往往也是突破自我的动力。
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