内容 |
人的情绪可以分为积极的和消极的,消极的情绪会影响我们的生活状态。压抑的心情说说是消极情绪的一个表现,小编在本文讲讲压抑的心情说说和宣泄情绪的2个方法。 一、压抑的心情说说 1、 有时候,就是想大哭一场,因为心里憋屈。有时候,就是想疯癫一下,因为情绪降低。有时候,就是想破口痛骂,因为心里不爽。有时候,就是想安平静静,因为真的我累了。 2、 爱上一个不行能的人会让自己很受委屈,他就在你面前,你却只能装聋作哑,默默装傻。 3、我坐上了一辆没有回程的列车,窗外划过的不是沿路的风物,是我所放弃的工具。 4、你每天熬夜的时候有没有想过,你喜欢的那小我私家已经打呼噜了,而且梦里没有你,醒了也不会爱你。 5、愿你睡的时候不辜负床,饿的时候不辜负胃,爱的时候不辜亏心,愿你我既可以朝九晚五,又能够诗情画意。 二、宣泄情绪的有效方法 1、接纳情绪 情绪有规律的,那就是当我们不排斥的时候,它会自然的下降;而一旦我们排斥,它反而会纠缠着我们不放。 尝试接纳情绪,情绪会随着时间的流逝缓慢的消失,而这本身就是一种积极的态度,它还会让我们学到更多,有更多的成长。 2、走进大自然 都说人在不顺的时候想出去走走,给心放个假,大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。 |