其实，导致婚内孤独的因素主要有以下几点：
1.生活压力大，经济负担重导致工薪阶层心理麻木2.生活节奏过快，朝九晚五毫无新意3.夫妻俩日久生厌，互相嫌弃4.不懂得换位思考理解彼此的苦衷
解决措施：
1.接纳婚内孤独，学会并享受独处的乐趣孤独是会伴随我们一辈子的朋友。不论你有多少朋友，丈夫多么体贴，在某个地点某个时刻，你还是会感觉到孤独。克服婚内孤独唯一的方法就是接纳这种孤独，并且学会独处，享受独处。2.夫妻之间要保持适度的距离，给彼此一点空间和自由一段健康的两性关系，就好比一颗行星与其卫星的距离，既不能太近，也不能太远。保持在一个恰当的距离，让这颗卫星围绕着行星公转即可。再亲密的两性关系，也要学会尊重彼此，作为独立个体的存在。
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