一、先处理情绪，再处理事情。
当发现自己遭遇背叛时，肯定会有很多情绪交织。比如愤怒、哀伤，甚至自责、内疚等等。这些想法都是正常的，在情绪当头，可以让情绪多停留一段时间。深入情绪的背后，了解自己内心的渴望和恐惧。
二、勇敢地面对事实，不要清高地不要钱
在遭到伤害时，我们要想清楚是否原谅，该怎么有效地原谅。如果自己一直过不了那道坎，不打算原谅，还要分析一下该怎么谈判离婚，在离婚之前应该做好哪些准备，而不是被动地等待着别人的安排。
三、专业事交给专业人去做
我们都以为只要对方出轨，就能让他净身出户。一纸声明把他告到法庭上，就能胜券在握。事实上，法律的规定很严格，并不是出轨就能分得大部分财产。而且，法院公审只会让对方颜面尽失，心生报复。如果陷入痛苦之中，实在走不出来，那就去找专业的心理咨询师；如果需要法律援助，就找律师顾问，他们不仅能提供专业的知识，更能让你少走一些弯路，避免一些伤害。记住，不管过去多少苦痛，一定不要把自己当成受害者，要主动地争取更多选择权和掌控权。如果你不能让对方发现，他的错误行为有代价，那所有努力都没有意义，很有可能也得不到尊重。
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