人生的修养：学会怎么控制自己的脾气-婚姻问题-脾气-情感咨询-依恋情感网

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标题	人生的修养：学会怎么控制自己的脾气
类别	婚姻问题-脾气
内容	你的脾气，决定你的人生。人都是有脾气的，没有谁天生就拥有一个好脾气或者爆脾气，只是说这些脾气都是在后天的社会生活中慢慢磨出来的。脾气温和的人想着怎样维持好这个状态，而脾气暴躁的人想着就是怎么控制自己的脾气。一、怎么控制自己的脾气 1、告诫自己先冷静几分钟。若你实在很想发脾气时，不妨在心里对自己说一句“我一定要控制自己，我不能发脾气，发脾气伤人伤己”，然后深呼吸，冷静几分钟之后再做思考，这时可能你就没有那么生气了。 2、爆脾气就是控制不了的话那你可以暂时离开。如果实在觉得控制不了自己的脾气时，就暂时离开原地，可以回到自己的房间，休息一下，以免因为逞一时之快给双方都造成不必要的伤害。 3、怎么控制自己的脾气，当你在气头上的时候可以选择转移注意力，做一些自己平时喜欢做的事情，比如听一些舒缓的音乐，看看电视剧或者电影等，注意力得到了转移，心情自然也能缓解一些。 4、给好朋友打电话。在气头上的人都是会想要发泄的，不妨把发脾气的时机用来找好朋友倾诉一下吧，诉说自己的委屈与不快，好朋友会站在你的立场上宽慰你，然后你会觉得是有人懂你的，情绪得到了宣泄，心情自然就好些了。 5、好脾气都是慢慢磨出来的，没有谁天生就是善良的，只是他们知道控制不发脾气的方法。当你想发脾气时，不如出去散步缓和内心的情绪，当内心不平静的时候，可以到附近的广场去散散心，清醒一下烦乱的头脑，理清事情的头绪，说不定问题就能迎刃而解了。
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