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专业心态测试 心态压力测试题及答案 |
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工作与生活的重担常常压的我们喘不过气来,但是有些人能化解压力,而有些人就显得很吃力了。今天小编与你分享心态 压力测试题 及答案,从以下的专业心态测试看看你的心态压力有多大吧。 一、心态压力测试题 请在以下每道题后标注“不适用”、“偶尔适用”、“经常适用”和“最适用”。 1、我发现自己为很细微的事而烦恼。 2、我似乎神经过敏。 3、若受到阻碍,我会感到很不耐烦。 4、我对事情往往作出过度反应。 5、我发现自己很容易心烦意乱。 6、我发现自己很容易受刺激。 7、我感到长期处于高警觉的状态。 8、我感到自己很易被触怒。 9、我觉得自己消耗很多精神。 10、我觉得很难让自己安静下来。 11、受刺激后,我感到很难平心静气。 12、我神经紧张。 13、我感到很难放松。 14、我感到忐忑不安。 15、我很难忍受工作时受到阻碍。 选“不适用”计1分,“偶尔适用”计2分,“经常适用”计3分,“最适用”计4分。 二、专业心态测试压力答案 A、15分:你没有压力; B、16—30分:你有轻度压力,需调试自己的情绪了; C、31—45分:你有中度压力,除自我调节外,还可以寻求心态咨询师的帮助; D、46—60分:你已经处于重度压力之下,建议寻求心态咨询师或精神科医生的帮助,做心态咨询或者根据情况做治疗。 挽回你用对方法了吗?6步走教你针对性挽回 |
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