情商和智商都是很重要的，怎样提高智商和 情商 呢？情商其实是人的心态素质。培养情商要养成健全的人格。所以提高智商情商是非常重要的，那么应该怎么做好情商智商呢?
一、怎样提高智商和情商
1、提高智商
能多念书，多接受教育对自己智商的提高很有帮助。多读书，从书中汲取知识和营养;多思考，三思而后行，多多吸取经验教训，扬长避短。 （怎样提高智商和情商呢？
2、找一个适合自己的方法
如果情商和智商都低怎么办？在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使得血液留在大脑里做出理智的行动。美国人曾开玩笑地说当遇到事情的时候，理智的孩子让血液进入大脑，这样就可以聪明地思考问题;野蛮的孩子让血液进入四肢大脑空虚。当血液充满大脑的，你头脑清醒和举止得当，反之当血液都流向你的四肢和舌头的时候你就会做出一些蠢事。
怎么做好情商智商？事实上科学的实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张的时候，血液的确会离开大脑皮层，于是我们可能就会举止失常。此时大脑中动物的本性起到了主导的作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道在文明的社会之中，表现得像个原始的动物会带来大麻烦。
3、学会划定恰当的心态界限
你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家就能够随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎是有点道理，但是它不好的地方就在于别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
其实仔细地观察周遭你不难发现界限能力差的人易于患上病态的恐惧症，他们不会与侵犯者对抗而更愿意向第三者倾诉。如果情商和智商都低怎么办？如果我们是侵犯到了别人心态界限的那个人，发现事实真相之后的我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们自己也会感到受伤害，是因为我们既为自己的过错而自责又会对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
情商跟智商怎么提高?界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯你的心态界限那么你就可以告诉他以求得改正。如果总是划不清心态的界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
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