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标题	如何控制自己的脾气
类别	心理百科-精神
内容	很多人都知道要控制好自己的情绪，但是真的等脾气上来了，还是会冲动，很后悔。那么要如何控制自己的脾气呢？           一、如何控制自己的情绪           1、要有一个好的心态           要有抗压的情绪，然后冷静下来，想一想，自己为何会如此生气？别人说的是否都是不如人意的？为了这件事生这么大的气而伤了自己的身体到底值不值？告诉自己，不能生气，只不过是让他说两句而已，无所谓。                     2、一定要有一个自己的解压方式           因为负面情绪对身体的危害是极大的 ，所以一定要有一种方式使这种负面的情绪消灭掉，这种方式可以是消遣的，可以是运动的，可以是休息的，可以是互动的。又或者可以是旅游，让自己逃离这个环境，给自己放个假，让自己的心情放空，游山玩水，把不好的情绪抛之脑后。总之，不管是什么样的，只要是可以分散你注意力的都可以。           如何控制自己的脾气？有时候，别人的情绪不是因为你，而是他也不会控制自己的情绪，所以，要用理性控制我们的情绪，而不是一味地冲动。凡事一个‘忍’字不要为小事而生气，小不忍则乱大谋。有时候忍一忍就过去了，没必要因为一些人或事而生气。           如何控制自己的情绪？忍字心上一把刀，稍微受一点点气，吃一点点亏，并不会使你的生活发生变化，有时候忍一忍，反而会让身边的人对你个人看法产生影响。总之，坏情绪无一益处，好的情绪却会让你心情愉悦，让你的身体健康，所以，保持一个好的情绪比什么都重要，学会爱自己，告诉自己，什么都没有自己重要。
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