发现老公外遇心不在了还能挽回吗？-变心出轨-男方出轨-情感咨询-依恋情感网

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标题	发现老公外遇心不在了还能挽回吗？
类别	变心出轨-男方出轨
内容	外遇一向被认为是道德问题，出轨的那一方往往会遭到谴责。双方都是有原因，都需要他们自己为此负起责任。那么我们发现老公外遇心不在了还能挽回吗？一、善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇，正常人都是会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等等的负性情绪，这个时候发现老公外遇心不在了还能挽回吗？我们是如何控制自己的情绪？这些的情绪的出现和所发生的事件都是相对应，都是应当的正常的。所以我们第一步是要接纳自己这些情绪。很多妻子都在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不能生气，我是个理性的人”。结果导致的是更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对自己老公和他的外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步我们需要有一个安全的情绪释放，比如我们可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者是摔打老公的枕头。二、在三个月内不要做任何大的决定不要试图解决发现老公外遇能原谅吗这个问题，三个月都是属于急性心态创伤期，此阶段你做的任何的决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定都不是用来处理问题，而是用来处理自己心情的。这个阶段是你可以暂时的回避发现老公外遇能原谅吗这个问题，回娘家住上一段时间，或者出去散散心和旅游。先要为自己的情绪和内心腾出空间来。三、为自己做一个决定外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要选择做一个完美主义者，从不允许自己或者别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在着对错，你完全是有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是这样子的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻随时可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受的这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己留一个一个反思的机会，给关系一个成长的机会。
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