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标题	对视恐惧症治疗方法有哪些
类别	心理百科-心理
内容	在十五六岁到20岁左右的青少年中，有一部分人患上了一种“怪病”。症状是：怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或者在议论自己。这是一种神经症，可称之为“对视恐惧症”，或“社交恐惧症”。那么对视恐惧症怎么治疗呢？一、对视恐惧症治疗方法视线恐怖症患者一般表现为和别人见面时不能正视对方，自己的视线跟对方的视线相遇就感到很难堪，以至于眼睛不知道看到哪儿才好。患者一味地注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，但是往往事与愿违，很难集中注意力跟对方交谈，或谈话前言不搭后语，自己也会感到痛苦。 1、对视恐惧症怎么治疗？用深呼吸克服心态上紧张的焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体的各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1-2个小时的体育锻炼，也有利于解除精神紧张。 2、对视恐惧症治疗方法还有，向亲属以及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视的恐惧，敢于向别人说，就是治疗的开始。在跟亲友讲话时和他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然。对视恐惧症可视为社交恐惧的一种，在治疗上也应以心态疗法为主。对于症状较轻的人可以自行调节，但症状严重者可以到医院接受专业治疗，或者通过网络咨询在线医生，获得科学的建议。
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