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标题	《拖延心态学2》讲述了什么内容
类别	心理百科-心理
内容	《拖延心态学》是2009年12月1日由中国人民大学出版社出版的图书，作者简·博克、莱诺拉·袁。该书讲述《拖延心态学》的基本信息是：迟缓习性既非恶习，也不是品行问题，而是由恐惧引起的一种心态综合症，这种心态学问题也很受大家的关注。                     心态学问题                一、拖延心态学2           《拖延心态学2》是一本最新最全的拖延心态学研究著作。作者皮尔斯从801项研究中，总结出影响拖延的三个因素，分别是期望、价值、时间，并总结出著名的拖延方程式：（期望×价值感）/（冲动×推迟）。也就是说，只要相信自己能够完成，认为完成任务的好处非常有价值，而且能够克制自己分心，有时间紧迫感，能使做事动机剧增，战胜拖延。           《拖延心态学2》讲的是个人转变，是不被内心的纠结而阻碍的期望，是在日常任务完成后，无忧无虑的休闲放松；讲潜能，或被白白浪费或者被充分发挥；讲的是梦想，或被忘于江湖或终被实现。讲的是，你如何将今后的生活从拖拖拉拉的奴役中解放出来，走进能被轻松搞定的崭新天地。           在豆瓣网上有一个小组叫做“我们都是拖延症”，目前加人的人数已经超过11300人，我看到这个小组里很多人都在跟自己的拖延心态做着痛苦的挣扎，希望本书可以为这样的一群人提供进一步认识自我的机会，也为他们带去克服拖延的诸多方法和工具，让他们从自身找到原因，从而摆脱心态困境，走向健康而成功的人生。
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