有人问，自己自卑不敢面对婚姻怎么办？有没有想过自卑的原因呢？ 情感 小编认为，有可能是因为“恐婚”，那么恐惧婚姻要怎么开导呢？
一、恐惧婚姻要怎么开导
1、问问自己恐惧担心的是什么
你担心婚后没了自由，担心婚后生活不和谐，担心未来经济压力很大？可以把你的担心用笔记本写下来！本身书写情绪就是宣泄情绪的一种方式~是一种与自己心灵对话的方式，这样你也可以更加清晰知道自己在担心什么，有没有必要担心。
2、保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流
无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他，可能他有其担心和顾虑的原因，他的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的，在自我调节甚微的情况下可采用静神定恐剂来调节结婚恐惧症。
3、需要信心的恢复
自卑不敢面对婚姻怎么办？害怕结婚，本质上是害怕承担结婚后的责任，证明这个男人还是有责任心的。 只是目前由于工作、学习中的种种原因，自己被打击的体无完肤，意志消沉，等恢复过来就好了。 需要你对他要多关心些，别对他要求过高。
二、婚姻不如意怎样疏导自己
人非草木，每个人都有情。所以不管别人对待我们怎样，仍当用原来的爱心善待他们，善待他们也许不见得有效，但是至少比恶意对待会有效一点。毕竟，我们不能鼓励离婚和外遇。
婚姻不如意怎样疏导自己？不妨借着各种兴趣，以疏导自己的思想和感情，比方听音乐、运动、爬山、旅游等等。总之，在没有违背法律、道德的前提下，把自己的情欲予以合理、合情、合法的发挥，以疏导化解婚姻的烦恼。
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