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标题	青春痘怎么治疗
类别	媒体推荐-媒体资讯
内容	青春痘怎么治疗？根据西方医学研究发现长青春痘是因为长期的饮食结构不平衡，生活和学习压力过大以及作息时间无规律等因素导致内分泌失调。接下来 情感导师 讲一下青春痘的治疗方法。           一、青春痘怎么治疗           1、注意防晒：尽量不要晒太阳，因为有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳不但紫外线强，而池水对于有青春痘的皮肤也是一大刺激。           2、不用化妆品：如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。           3、生活习惯：保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外养成每日早起排便的习惯，多运动以及作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。           4、注意饮食：尽量清淡，多喝水和多吃蔬菜和水果，少油，少甜，少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物以及含有咖啡因的食品如；浓茶，咖啡，可可，巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，这样会形成更严重的青春痘。另外不要酗酒抽烟以及不要任意吃补。           5、注意牙膏的使用：容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。                     6、清洁卫生：千万不要忽略了枕巾和枕套的清洁卫生。枕巾要一两天换一次和枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触。枕套因为直接接触面部而容易沾上螨虫和灰尘以及头皮屑等脏东西，所以要定期换洗非常必要。           二、青春痘的治疗           1、一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员应当增加洗脸的次数。当你运动或外出回家后应该及时洗脸，你将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。皮肤较油性的人不只要勤洗脸还要勤洗头，头皮的油性也容易造成与脸部相接处冒出痘痘。女孩不要留长发或是将头发散在脸上这样都容易刺激皮肤造成青春痘。 我们要在长青春痘的时候，自己注意以及学会青春痘治疗。           2、青春痘治疗非常艰难，因为你的手上不但容易携带细菌还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。所以不要用手挤压痘痘以免引起化脓发炎，如果脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着。这样很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。
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