家庭婚姻 婚外情 ，这三者总是联系在一起的，婚姻中不管谁有了外遇，对于两人的感情都是致命的打击。所以，怎样挽回外遇的婚姻，才能将整个家庭的伤害降到最低呢？
一、如何挽回婚外恋的婚姻
1、夸奖赞美不能少
一个充满感恩与赞美的家庭绝对是男人渴望的，这样的环境下即使外面的诱惑很多，他也会选择回家，因为他的心还在家里。女人也不希望自己变成怨妇，那就开始夸奖他，感谢他为家庭做出的付出，感谢他承担了家庭的责任。
2、良好家庭氛围
如何挽回婚外恋的婚姻？有一个模特曾说，我的妈妈教育我，经营婚姻的秘诀就是在卧室像一个好保洁，在厨房像个好厨娘。此外还有很多的名言，比如，家，就是有一个人点着灯等我。可见，家庭氛围是多么地重要。
3、排解他的压力
男儿有泪不轻弹，男人流血不流泪，这个社会要求男人要坚强，承担一切。作为女人要体会到自己丈夫承担的压力，在家庭婚姻婚外情中，适时帮助他排解压力，让他放下包袱，轻装上阵。
4、保持正确的婚姻心态
婚姻不再是恋爱，而是两个家庭的结合，是一辈子互相扶持的亲密关系，所以每一段婚姻不仅仅有爱就够了。你不能再像恋爱一样任性，认为他爱你就必须做你喜欢的事，你需要考虑作为一个家庭，男人承担压力的时候作为一个女人该做的事。保持好的心态你才能不恃宠而骄，你才能在婚姻中独立，巩固自己在这段关系中成为不可或缺的位置。
怎样挽回外遇的婚姻的方法就是让对方重新期待和你在一起的可能性，怎么挽回外遇的婚姻，苦恼逼迫并不能如你愿，相反的，对方会对你更加冷漠。想要挽回，就需要按照实际情况，对症下药地进行，才能让挽回顺利地进行下去。
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