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标题	3个方法教你如何提高学生的心态素质
类别	心理百科-心理
内容	一个人的心态素质是非常重要的，不只是自己对自己的素质非常看重，其他人对于自己的素质在沟通时，也是非常重视的，心态素质的好坏决定了事情的走向，不过在生活中有些人的心态素质是比较差的，遇事就会胆小害怕，那么如何提高学生的心态素质呢？想知道更多的小伙跟 情感小编 来了解一下吧。                     一、心态素质如何提高的方法           中学生的情绪和感情不够稳定，处于过渡时期。心态素质如何提高？一些学生不善于控制，调节自己的情绪。比如，有时为一点小事而伤心或大发脾气，有时为某次考试不理想而沮丧。           有的学生时常被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性。甚至有的学生因考试不理想或学习上的压力，居然从高高的楼顶上跳下来。由此可见自身情绪控制尤其重要，实践也证明，一个人的情商的高低，很大程度体现在自身情绪控制的成败上。那么如何提高学生的心态素质呢？           1、注重自我教育，有效控制不良情绪           控制情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。北京大学心态系孟邵兰教授在人类情绪中指出：情绪情感是认识自我的镜子。她还强调人对自己要有自我的认识，特别是要认识自己的精神状态，它包括智慧能力和情感动机、个性习惯等。           每当学生产生不良情绪时，应该重在引导学生进行自我教育，提高自我认识水平。具体分为三步。第一步，正视现实。要求学生接受并正视自己的不良情绪，因为每个人并非时时刻刻是积极乐观的，偶然产生一些不良情绪也是正常的.了解自己的情绪处于什么状态，即是什么心情或心境，并让学生认识自己产生不良情绪时的一些身体表现。           2、注重挫折教育，增强心态承受能力           人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的。但有的人心态承受能力强，能打击或经得起挫折，有的人心态承受能力弱，经不住挫折考验，面对挫折恐惧而消极悲观、承忧郁，自然影响了正常的学习生活，重者则导致心态障碍，影响身心健康。           特别是高科技时代的今天，强竞争、快节奏、多变化给人带来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。如何提高心态素质，因此班主任要认真地给学生补上挫折教育这一课。           3、注重乐观教育，营造良好的心境           乐观就是以宽容、接纳、愉悦和积极的心态去看待周边的现实世界，它能很好地促进人的身心健康。美国心态学教授马丁认为：乐观是一个人成功的重要因素。因而培养学生请商，还要注重乐观教育，营造良好的心境。           以上述三点是相互联系，相互渗透的。如何提高心态素质，在日常教育工作中，要针对不同的教育对象，灵活运用不同的教育方法，培养学生情商，提高学生心态素质。
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