在挽回过程中，很多人最受不了的是，发消息对方不回，打电话对方不接，挽回对象完全处于一个抗拒的状态。这样做其实是在挽回过程中暴露需求感，挽回非常考验人的耐心和心态素质，因为你挽回中暴露了需求，对方的毫无反应对你是一种非常大的伤害，很多人越是得不到越是想要得到，所以会去纠缠，一遍一遍的给对方打电话，给对方发短信。 情感导师 告诉大家，挽回中暴露需求感只会增加难度。
一、以朋友的身份在对方身边 不纠缠
挽回中暴露了需求感是不可取的，挽回的方式就是以朋友的方式在对方身边，以朋友这个身份为纽带去和对方联系，让对方慢慢的看到你的改变，重新审视你这个人。我们可以去主动联系，但是一定要避免就纠缠，什么是纠缠呢？就是对方明确他的抗拒，你还是再而三的去把自己的意志强加到对方身上，让对方接受你的爱，接受你的真情。
正确的方式，就是采用迂回的方式慢慢的让对方接受你，对方的反应好，我们就前进一步，反应不好，我们就后退一步。挽回的过程就像温水煮青蛙，你要让前任慢慢适应你的水温，才能把火加大，最后狩猎前任，所以切记挽回中暴露了需求感只会增加挽回难度。
二、让对方发现你的成长和改变
你们之间是因为矛盾分开的，两个人呢之间存在问题，在一起只会让彼此都很不舒服，所以才选择了分开。你想挽回对方，你要让对方知道你们之间的矛盾是可以解决的，你能给对方和分手之前不一样的你，这个过程可能会很漫长，对方会给你很多的打击，不理你，甚至非常的排斥你，你想最后能够再次打动对方，只能说你要越过前任给你的这些障碍。
被喜欢的人拒绝不是一件好受的事，当对方一直拒绝排斥你的时候，你可以把重放在自己的身上，去提升自己，尝试之前一直没尝试过的新鲜事，运动看书，报一些喜欢的兴趣班。当你整个人状态好的时候，再去挽回你的前任，胜算会更大，当前任看到和之前完全不一样的你，会有一种原来你离开他过得那么好的醋意。这就是为什么挽回中暴露需求感不可取的原因。
三、 挽回 过程中，采用引导的方式
在挽回的时候，不要强迫对方接受你的意志，采用引导暗示的方式去把你的情绪和思维表达给对方，当你们的舒适感到一定的地步的时候，对方不排斥你，对你也放下戒心，你可以采取多撩的方式去把你们的友情转化成暧昧。
就算到了你和对方的舒适感都很OK的情况下，你也不能着急，对方反反复复的情况经常会发生，给你一种若即若离的感觉，到了这个地步，很多人会觉得我们关系已经好了那么多，为什么他还是这么反复无常，就会失去耐心，对方越后退你越紧逼，这时候就功亏一篑。之前做的所有一切都轰然倒塌。
挽回过程中暴露需求感是不可取的，我们应该正确的做法采用引导的方式，根据对方的反应来制定不同的挽回策略，心态是你在挽回时候处于不败之地的重要因素。
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