今天 情感 就给大家讲讲自己外遇了怎么求老婆原谅的问题，给大家一些建议，希望这些建议能够对大家有用。
一、自己外遇了怎么求老婆原谅
1、立即并彻底了断外遇
自己外遇了怎么求老婆原谅？了断外遇是第一时间必须完成的事情，这也是获得对方原谅的重要前提。这个了断的态度，不是你跟原配发毒誓、表决心之类的，更重要的是针对第三者的。你必须态度鲜明向第三者表示，我们直接彻底结束，不再有任何关系！
这时候，会产生两个问题，一个是第三者死缠烂打，甚至威胁恐吓，当事人因为害怕、顾虑而不得不屈从，这时候应该怎么处理呢？基本的原则，就是不能向原配隐瞒，这时候务必分清楚，自己和原配是一条战线的。你们需要坦诚地一起商量怎么处理问题，把自己的家庭维护住。
第二个问题是，即使你立即了断了，原配仍然还是无法信任你，动不动就怀疑你，时间长了可能就觉得累了，觉得不可能好起来，自己也就放弃了。这种情况下，你要清楚，原配对你的怀疑是正常的，因为你确实曾经欺骗过对方，所以，你要接受ta对你的怀疑，一方面要多多努力来证明自己，另一方面要有耐心，所谓路遥知马力、日久见人心，时间够了，对方也就重新信任你了。
这其中，还涉及到其它问题，一是可能会对第三者有愧疚之心，尤其是那些不吵不闹却舍不得你的第三者，这时候要学会“忍痛割爱”，发生了婚外情，你必须做出选择，要么对不起原配，要么对不起第三者，别再指望两头摆平。二是千万不能藕断丝连，反反复复，如果再有这些情况，那真的就只能怪自己了。
2、包容并承受情绪
当对方知道你外遇后，对方的情绪你是无法体会和理解的，但是你必须认识到，不管对方有什么样的情绪反应，在这个阶段也都是正常的，因为你确确实实伤害了对方。
如果你的态度是：“这多大点事儿，现在社会不都是这样吗，至于吗？”那么你就别指望对方能够原谅你。
这时候要将心比心，如果出轨的是你的配偶，你会怎样？
所以，这个阶段包容和承受对方的情绪是非常重要的。最难的是，对方会总是提你那些“丢人”的事情，你会觉得羞辱或无地自容，其实，表面是羞辱，背后的心态还是宣泄情绪——情绪是你引起的，当然这个情绪你也必须承受起来，这就是责任。
有的人处理不好这个环节，对方一有情绪的时候，就反唇相讥，试图用对方也犯的错误来压制住对方，甚至贬低对方，把外遇的过错推卸到对方身上，这其实都是适得其反的。
简而言之，就是任打任骂，因为你犯错了，因为你想为自己的错承担责任。这其中有个具体问题，如果对方追问细节怎么应对——基本的原则是，不能不回答，但也不能回答得太具体，因为太具体就是对对方更大的伤害。尤其要记住的是，千万不能因为不好回答而继续欺骗。
3、积极主动去获得原谅
生活上和态度上，都要做出极大的调整和努力，少加班，多陪在对方身边，然后发自内心地去关心对方。
同时，把你以前用在婚外情上面的心思，加倍用在爱人身上，安排一些夫妻或家庭参与的活动，比如看电影，外出美食，长途旅行等等。
与异性相处的过程中，你是不是也会遇到令你烦恼的难题？琢磨不定对方心里到底在想什么？
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