当一个男人出轨了，你还会选择原谅他吗？今天 情感 小编就给大家讲讲关于怎么原谅外遇的老公的事情，教大家一些让自己释然的方法，希望对大家会有所帮助。
一、该怎么原谅外遇的老公
1、懂得释放自己
遭到丈夫背叛的女人，都会一样，都会很痛苦然后陷入信任危机中，感觉曾经信任可靠的丈夫不复存在，过去对他有多信任，现在摧毁力就有多大。这也是很多女人难以释怀的原因。
她内心是分裂的，觉得过去的信任都是不值得的，是错的，所以现在才会拼命地质疑和排斥来让内心感觉一致，这种冲突就会形成一股浓烈的情绪，使得遭遇背叛的人感到很失望，愤怒，和缺乏安全感。
但是这些情绪如果不及时处理，一直泛化到生活的各个角落，甚至是无限期地蔓延开，那这种情绪的破坏力比丈夫出轨本身对婚姻的破坏力还要大。
所以，在遭遇背叛出轨事件后，通常都得允许自己有过伤心、愤怒和排斥的过程，但一定得及时调整好这样的情绪，可以大哭一场，告诉对方你有多受伤、多难过和多失望。当你的情绪找到宣泄的出口后，你得试着睁开眼睛去看看对方的反应。
2、不要任情绪摆布你
如果对方因为这个事件有悔过和内疚，并且积极地投入到新生活的建设中，那你得打开心扉去感受他的努力和诚意，一味地沉浸在自己的痛苦中，无法鼓舞对方，也使得自己一直淹没在无尽的绝望中。
婚姻的希望向来都不是自然而然地存在的，它有时候很微弱，有时候甚至会熄灭，它需要你们双方有人来给它加油，有人重新去点燃。
与异性相处的过程中，你是不是也会遇到令你烦恼的难题？琢磨不定对方心里到底在想什么？
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