网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 专业痛苦症测试 自测是否有痛苦
类别
内容
     在快节奏的生活中，升学压力、工作压力、住房压力等多重负荷导致现代人多少有点痛苦。尤其是一个人的时候，孤独、失落、焦虑、失眠多种近似的症状，好像都在暗示着自己我是不是得了痛苦症?一起做一下 专业痛苦症测试 吧。
    
     美国新一代心态治疗专家、宾夕法尼亚大学的戴维·伯恩斯博士设计出一套痛苦症的自我诊断表“伯恩斯痛苦症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着痛苦症。
    
     一、专业痛苦症测试题
    
     请在符合你情绪的项上选分：
    
     没有0 轻度1 中度2 严重3
    
     专业痛苦症测试 自测是否有痛苦
    
     1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?
    
     2、泄气：你是否感到前景渺茫?
    
     3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
    
     4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
    
     5、内疚：你是否对任何事都自责?
    
     6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?
    
     7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
    
     8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
    
     9、丧失动机：你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力?
    
     10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?
    
     11、食欲变化：你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
    
     12、睡眠变化：你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
    
     13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?
    
     14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?
    
     15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?
    
     总分为多少呢?
    
     二、专业痛苦症测试答案
    
     测试完之后，请算出您的总分并评出你的痛苦程度。
    
     1、A(0～4分)：没有痛苦症
    
     通过痛苦症测试题在线，你现在的心态状况非常的好，请继续保持你的良好心态，想提醒你的是如果累了就休息休息。>> 10道挽回测试题：测你们的复合机会大不大
    
     2、B(5～10分)：偶尔有痛苦情绪
    
     通过痛苦症测试题在线上看，偶尔的痛苦情绪就当做你心灵的一次自我排毒，累的时候休息，想哭的时候大声哭，都是不错的宣泄方法。可以多和家人朋友聊天减少你的痛苦情绪。
    
     3、C(11～20分)：有轻度痛苦症
    
     给自己一个休整期和冷却期，让情绪有自然的出口。当然，这不意味着要自我封闭，而是多与人交往、接近大自然，用享受“长假”的心态来度过情绪的低谷。
    
     4、D(21～30分)：有中度痛苦症
    
     情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。应借助自身调节与专业心态治疗来进行治疗。
    
     5、E(31～45分)：有严重痛苦症
    
     建议你尽快去接受专业帮助。因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁。
随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2026/7/29 22:00:08