情商也叫做情绪智力，通常是指一个人自我情绪控制能力的指数。它对我们生活中和工作中的很多方面都具有普遍的实用价值。怎么 提高自己的情商 呢?
一、怎么提高自己的情商
1、审视自己
怎么提高自己情商?尽可能发觉到的情商低的表现，将它们罗列出来，用笔记录在一张白纸上，这样看起来就一目了然。要把想到的都写出来，毫无保留的。
2、向身边的朋友及家人求助
怎么提高自己情商?让他们给你提出意见，并告诉他们要畅所欲言，因为你是要提高改善自己，必须知道在旁人眼中你的情商低表现在那些方面。
然后将两者结合起来，即你自我发掘的以及旁人提供给你的建议。你可以将两者总结做成一张表格，贴在显目经常会看见的地方。>> 后悔分手?老公出轨?试试这个方法少走弯路
3、下决心
当你看见那些罗列出来的问题时，特别是从旁人口中给出的那些建议中时，你一定会马上意识到原来自己的情商低会给人那样的令人意想不到的感受。知道了情商怎么提高情商呢?在那一刻你一定能意识到问题的严重性，从而决心设法对此进行提高。
4、实践
现在要开始实践了，你需要一条一条的进行改善，千万不要操之过急，必须依次进行，无论什么，要从一个样子变成另一个样子都是需要循序渐进的。
5、冷静
在改变的过程中，可能会碰到很多困难。了解了情商怎么提高情商呢?比如总是反复的重蹈覆辙，好几次都无法将罗列的那些问题成功改善，这时一定要冷静，要改变一个人的习惯本身就是极其艰难的，所以你需要有一定的心里素质。
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