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标题 我老是忍不住想老公和他前妻的事，这到底咋办呀
类别 情感咨询
内容

我是一名女性，我老是没办法控制自己去想老公和他前妻的那些事。老公对我挺好的，能看出来他很爱我。但是，我就好像被什么东西困住了一样，老是不由自主地钻进他们以前的世界里。有时候，我会忍不住想他们以前在一起都做了什么，会不会还有联系之类的。我知道这样不好，可就是停不下来。我心里很苦恼，不知道该怎么摆脱这种状态，我到底该怎么办呢？我不想一直这样，影响我们现在的生活，可自己就是没办法不去想。

导师分析：

首先，这种情感问题产生的原因，很大程度上源于你内心缺乏安全感。你虽知道老公爱你，但对他过去的感情经历仍存担忧，担心过去的感情影响现在的婚姻。从你的心态来看，你过度关注他们的过往，是因为对这段婚姻的珍视，害怕失去。而你老公，既然选择了你，想必是真心想和你过日子，他的过去已成为历史，现在重心应是你们的生活。只是你没能很好地从心理上跨越这道坎，才会一直纠结于此。

导师建议：

第一，你要尝试和老公坦诚沟通，告诉他你内心的困扰。或许他能给你一些安心的回答，消除你的顾虑。比如让他保证和前妻不再有不必要联系，并了解他对过去感情的态度。第二，转移注意力，把关注老公前妻的精力，投入到自己的生活中。可以培养新爱好，像学习绘画、书法等，丰富自己的生活。第三，多和老公一起创造新的美好回忆。比如去旅游，在新的环境中加深彼此感情，让新的回忆占据你的大脑，淡化对过去的关注。

网友评论一：

我觉得你别太钻牛角尖啦。既然你老公现在爱你，那过去的事就让它过去呗。老想着他和前妻，只会让自己不开心，还可能影响你们感情。你就把心放宽，多看看你们现在的幸福，好好享受当下。要是一直揪着过去不放，说不定老公也会烦，到时候得不偿失呀。

网友评论二：

能理解你这种担忧，毕竟谁都不想老公和前妻有瓜葛。但一直想也解决不了问题呀。你可以试着和老公前妻接触下，说不定了解后，就会发现没什么可担心的。说不定她也开始新生活，对你们没威胁。要是一直自己瞎想，可能会让自己越来越焦虑呢。

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更新时间：2025/8/5 3:47:56