网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 我最近特别容易发脾气，总和男友吵架，这该咋办呀
类别 情感故事
内容

最近我好苦恼。也不知道从什么时候开始，我变得特别容易发脾气。哪怕是特别小的事儿，就比如男朋友出门忘记带钥匙，这么点事我都会心烦意乱，然后暴躁起来。每天都在生气，和男朋友天天吵架。每次一生气，我就完全控制不住自己，好像身体不受自己支配了一样。我真的很想改变这种状态，可就是不知道该怎么办才好。这样的情况持续下去，我好担心会影响我和男朋友之间的感情，所以我想寻求帮助，希望能找到解决的办法。

导师分析：

这种情感问题产生的原因可能是多方面的。从自身心态来看，或许近期生活压力较大，情绪一直处于紧绷状态，所以一点小事就成为了情绪爆发的导火索。而在亲密关系中，对男朋友可能抱有较高期望，一旦他未达预期，便容易失望进而生气。从男朋友角度，他频繁触发你的情绪点，可能没意识到你的压力，也没注意到自己行为给你带来的影响。双方缺乏有效的情绪沟通与理解，导致矛盾不断升级，感情也因此受创。

导师建议：

首先，要尝试找出压力源头。回想最近生活中是否有工作、家庭等方面的压力，若有，试着将其梳理出来。可以通过写日记，把烦心事记录下来，分析它们为何让你烦躁。其次，当感觉情绪要爆发时，尝试深呼吸，默数10个数，让自己冷静下来。在冷静状态下，与男朋友沟通你的感受，比如“最近我压力很大，所以有些敏感，刚刚对你态度不好，可你的行为确实让我有些难受”。同时，也倾听他的想法，互相理解，共同寻找避免矛盾的方法。

网友评论一：

我觉得你得先调整好自己心态呀。生活里小摩擦很正常，别把压力都发泄在男朋友身上。要是一直这么暴躁，再好的感情也会被磨光。不如平时多做点放松的事，像听听音乐、散散步，把自己情绪稳住，和男朋友好好沟通，感情才能越来越好嘛。

网友评论二：

我倒是觉得你男朋友也有问题。老是触发你情绪点，说明他不够细心。你应该直接跟他讲清楚，哪些行为让你生气了。要是他在乎你，肯定会改正。要是他还是老样子，那你得重新审视这段感情了，毕竟一段好的感情是需要双方共同维护的。

随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2025/8/6 1:21:08