我今年19岁了，我女朋友，她老是会眨眼睛。这个习惯听她说从小就有了。我很担心她，就陪她去看医生，医生检查后说身体上没什么问题。可看到她不停地眨眼睛，我心里还是很不踏实。我想帮帮她，让她不再这么频繁地眨眼睛，可我又实在不知道该怎么办才好。我尝试过提醒她，让她注意一下，但是好像没什么用，眨眼睛这个习惯还是依旧。我真的好想为她解决这个困扰，让她不再因为这个习惯而烦恼，谁能教教我该怎么做呀？

导师分析：

从原因来看，既然医生已排除生理问题，那频繁眨眼很可能是心理因素或长期形成的习惯性动作。从女友心态分析，或许她从小养成这个习惯，自己虽知道却难以自控，可能内心也会因这个习惯产生一些困扰，尤其当被提醒时，可能会有心理压力，但又不知如何改变。而你作为男友，十分关心女友，希望帮她解决问题，却因尝试无果而感到焦虑和无助。你过度关注这个行为，在提醒时可能无意间给女友增添了心理负担，反而让情况更难改善。

导师建议：

首先，不要过度提醒女友眨眼这件事，因为反复提醒会强化她的心理暗示，加重她的心理负担。可以尝试转移她的注意力，比如陪她做一些她感兴趣的事，像看电影、画画等，在专注做其他事时，眨眼频率可能会降低。也可以引导她做一些放松练习，比如深呼吸、冥想等，因为心理压力可能会加重习惯性动作，放松能缓解这种情况。另外，鼓励她树立信心，告诉她这个习惯可以慢慢改变，不要因为一时难以改正而气馁，用积极的心态去面对。

网友评论一：

我觉得吧，既然医生都说没问题，那就别太纠结啦。这可能就是个长期养成的小习惯，说不定以后慢慢就好了。你一直提醒她，她压力也大呀。不如就顺其自然，别把这当成多大事儿，说不定过段时间你就不觉得这是困扰了，她自己说不定也慢慢不怎么眨了。

网友评论二：

你可以试试用奖励机制呀。要是她一段时间内眨眼次数少了，就给她个小奖励，像送她喜欢的小礼物。这样能激励她主动控制眨眼，也能让她更有信心改变。而且这种方式比较轻松，不会给她压力，说不定能慢慢帮她改掉这个习惯呢。

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