由于现代社会竞争日趋的激烈，过度的压力、不良的饮食习惯等，都会使你的身体处于一个超负荷状态。那么要怎么样预防心态健康、怎么样保持心态健康以及心态健康教育怎么样的呢？
一、怎么样预防心态健康
心态健康教育的内容包括发展认识能力（即观察力、记忆力、思维能力、想象力、注意力），培养健康的情绪、高尚的情感、坚强的意志、良好的个性、学会生活、学会学习、学会思考、学会创造、学会关心、学会自我教育。
你可以慢慢的观察，深入他心里知道他在想什么，最担心的是什么然后下手去解说、用你的真心，你的心里不能想有其他的东西或者企图，不然他内心会感应到，只要你朝这个方向发展，内心就一定做这方面的思想，然后就会成功。
二、心态健康教育怎么样
在实践中把开展心态测验作为学校进行心态健康教育主要内容的学校确有不少,似乎只有对学生进行了繁多的心态测验才能给学校带来蓬勃开展心态健康教育的光环。其实这种作法在了解孩子发展状况的同时也带来了许多难以避免的负面影响。
三、怎么样保持心态健康
当你苦闷的时候，找你依赖的、交心的、同时头脑也比较冷静的朋友倾诉，将心中的郁闷发泄出来。
当你遭受挫折时你暂时离开你所处于的环境，转移一下注意力可以将其转到其他活动上去，忘我的做一些你喜欢的事，像打羽毛球、跑步、唱歌等等(自认为唱歌是一个好的选择)。
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