自己的情商能测吗？低情商能改吗？现在的你面对着快节奏的生活，高负荷的工作和复杂的人际关系，你也相信没有高的情商是很难达到成功的，所以你渴望着改变和提高，可是要从何入手情商能学吗？
一、情商能学吗
1、认识自己的情绪
情商能改吗？情绪的一般定义是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心态和生理状态，是对外界刺激所产生的心态反应，以及附带的生理反应比如喜、怒、哀、乐等。如果按照定义去理解，情绪是一种反应，我们就会发现每一件事情都有生气的理由。他竟然对我用那么不屑一顾的态度！你没有听到他用什么恶毒的语气说的话吗？她这么随意打断我讲话真的好讨厌……既然他们做了刺激我的事，那我理所当然该生他们的气。
2、管理自己的情绪
认识情绪接着就是管理情绪。通常管理情绪的方法偏向于技巧类，比如情绪快要爆发时深呼吸、站窗边眺望远方等等，应该说都是有效的但治标不治本。一个人发火，其实很有可能不是因为导火索的那件事情。
二、情商能测吗？情商测试题
1、你最向往的人生阶段是那个阶段？
成年的时候→2
结婚的时候→4
事业成功的时候→3
2、你逛街的时候最喜欢去哪里？
商场→4
小街小巷→3
宠物一条街→6
3、如果结婚的时候你最喜欢什么样的方式？
海底婚礼→4
旅游结婚→7
传统的婚礼→5
4、要出去旅游你最想去的地方是哪里？
中国台湾→5
出国→7
云南→8
5、你会根据什么来选择你旅游的目的？
好吃的东西→7
不一样的风景→8
距离的远近→6
6、路上遇见有人摔倒你会怎么做？
扶起来→9
看看就走→7
当做没看见→10
7、你发现你的好友在背后说你坏话你会怎么做？
直接对质→8
绝交→10
也说他们坏话→9
8、你相信失败是成功之母吗？
相信→C
不相信→9
一般→10
9、发现自己的缺点你会怎么做？
改变它们→B
向别人学习→D
无视它们→10
10、你会很好的控制自己的脾气吗？
会→A
不会→C
还好→B
三、测试答案：
A、暗示自己
单纯的你想要炼就高情商的话那么你们就要不断的暗示自己，不管是在面对什么情况的时候都要告诉自己“冷静下来，不要冲突不要慌张”。每个人在面对突发状况的时候首选都会不收控制的慌张，所以就算你也害怕，但是你必须很快的告诉自己没事，然后快速的找出解决事情的方法。
B、找到适合自己的方法
单纯的你想要炼就高情商的话那么首先你就要找到适合自己的方法，当然这个方法必须适用于你自己的，可以克制你的缺点。在你没有绝对的自信去应对一件事情或是一个人的时候，你可以选择保持沉默。沉默是绝对不会出错的，然后你可以借鉴别人的方法，想别人学习吸取经验。
C、不断的尝试
单纯的你如果想要炼就高情商的话那么你就应该不断的去尝试各种各样你不擅长的事情，这样你才能吸取经验。就算是失败也没有关系，就算是被别人坑了也没有关系，因为这些都会变成帮你实现你目标的动力和经验。所以你不需要担心或是害怕，大胆的做自己就好。
D、多看看书
单纯的你如果想要炼就高情商的话那么你不放多去看看书，虽然说实战经验也很重要，但是书中自有黄金屋，自然也是很有学习的必要。看书可以让你明白有什么事情是可以做，有什么事情是不能做额。也可以很大程度上面避免了你的失误，慢慢的你也会学会更全面的思考问题。
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