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标题	一看书就困 不如看看这些阅读技巧
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内容	面对学习，很多孩子甚至成年人一看书就困，根本控制不住自己的睡意，在阅读时间里学习的效率低下，到底我们该怎么做才能做到有效学习呢?不妨来看看这些阅读技巧。                     一、阅读技巧：学会享受           很多时候我们吃东西就是为了享受味道，而不是执着于这盘宫保鸡丁能帮助我们增加哪些营养元素。很多时候，我们吃东西，很单纯就是因为它好吃。阅读也是如此，如果能不执着于“开卷有益”，也追求“开卷有趣”，我觉得在境界上就更上了一个台阶。           阅读并不高于生活，也不低于生活，它应该就像吃饭一样，成为生活的一部分。用吃饭的态度去读书，让日日都是读书日。当你学会享受阅读的时候，你就不会一看书就困了。           二、阅读技巧：形成好的习惯           保持一个好的阅读习惯和时间是很难的。对于上班一天了的人，仅有的时间也就是饭后和睡前，那么就保持在书桌上读书吧，在书桌上读书更有仪式感，更有学习姿态。因为趟床上读书真的很容易睡着，床只是个睡觉的地方，是让你放松产生抑制性条件反射的地方，床上读书容易催眠，如果你失眠倒是可以用这个方法试试。                     三、阅读技巧：形成规律           一个成熟的读者应该争取每天抽出固定的阅读时间来读书。用习惯驱动自己，让自己在不经意间变得更美好。至于这段固定时间的长短，我认为反而不必刻意求多，说句实话，能保证每天阅读时间和吃饭的时间一样长就可以了。           此外，毕业后长期不读书的人，突然开始读书了，当然是不适应的。如果你坚持一周，让大脑开始适应阅读，享受过程，这种吸纳知识的习惯就建立了，再接着读书就不那么枯燥和排斥，不会一看书就困。所以最初一段时间比较重要，一开始慢一点读，慢慢的就会喜欢上读书。                     四、阅读技巧：‘营养’要均衡           阅读结构太单一，会让我们难以对阅读保有始终如一的热情。过度追求趣味性，最终会让我们疑惑阅读能否让自己变得更美好;过度追求实用性，最终又让我们的阅读体验变得日益枯燥，最终难免想逃离。阅读的优势就在于它在各个领域都能高效地为我们传递信息、体验和经验，无论是理性的还是感性的。所以，如果你在生活中摄入的书籍种类越多，如果你将阅读带入自己生命中的领域越多，你才会越来越体会到书籍为自己带来的改变，你才会更加相信阅读、依赖阅读、热爱阅读。           五、阅读技巧：信息转化           信息转化的方式有以下这些方式输入，不一定要看书，例如我一开始找不到自己一看书就困的原因，原来网上有那么多答案，然后我现在把答案进行总结，挑选自己适合的信息输入方式，除了读，还可以听，看，除了书，还有互联网上的浩瀚的答案和经验。
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