我们常说做人要不急不躁，因为浮躁的心会让我们变得不淡定，思考问题的时候也常常顾全不了大局从而导致自己做出错误的判断和决定，那么浮躁是什么意思，浮躁怎么办呢?
一、浮躁是什么意思?
浮躁是一个汉语词汇，拼音是fú zào，指急躁，不沉稳，引证解释指轻浮急躁。语出《晋书·应詹传》：“ 玫浮躁有才辩， 临漳人士无不诣之。”
“躁”的意思是：心里有众多的东西要动，而“浮”的意思是“漂流”，两个字组合在一起的意思就是“心里有众多的东西要动，而又没有地方可以让他们落脚，因此到处飘荡不得安心”。所以浮躁是什么意思?指轻浮急躁、性情浮躁。
《晋书·应詹传》：“ 玫 浮躁有才辩， 临漳 人士无不诣之。”
二、浮躁怎么办?
1、学会调节呼吸
我们要让自己的呼吸均匀一些，不能够太急促，我们在急躁的时候，我们的呼吸一般都比较的快，我们这时候就要深呼吸，保持三秒，在呼气，呼出来三秒，这样来调节自己的呼吸，让自己的浮躁的心情得以放松。
2、学会思考
急躁来源于我们内心的冲动，我们不要冲动，要思考思考，知道自己下一步要做什么。不要啥都不管，就是急躁不安。
3、学会淡定
淡定不是说学会就学会的，需要我们要去努力的去做，我们在平时的时候，就要学习一些让我们自己能够淡定的方法，比如说听一些轻音乐，让我们浮躁的心情能够平静下来，不要让心情幅度太大，免得急躁不安。
4、运动放松
当我们急躁的时候，或者不安的时候，告诉自己的大脑现在自己很急躁，通过对话，然后让自己浮躁的心情平静下来。我们可以让自己进行跑步，通过跑步让我们自己急躁的心情得以释放。
5、要有强大的心态准备
我们自己做什么事情都要有强大的内心，不能经历不起大风大浪，让自己多遇见一些事情，能够让自己的心态承受能力提高，也能够让自己的急躁减少了。
6、多看书 涨知识
浮躁有时候是自己缺少知识，不知道该怎么面对，就该产生急躁了，以及不安，让我们面对这个事情的时候就会急躁，不能平静下来，通过看书记，让我们掌握一些方法，学会调节。
- 如何挽回老公心?教你六种轻松搞定
- 如何挽回情感,分手最好的复合时间
- 女人分手后的心理阶段是怎样的?你了解多少呢?
- 如何挽回情感,情侣挽回感情技巧
- 如何挽回情感,关于挽回的技巧
- 如何挽回老公,对于已经伤透心的老公
- 如何实现自己的梦想,实现梦想的三个步骤
- 挽回变心老婆最好办法是什么?
- 女生找男朋友最应该看重哪几点?
- 如何挽留婚姻,最有效的几个方法
- 如何挽留婚姻,挽救彼此的感情
- 如何修眉毛,新手如何学修眉
- 如何修眉毛,具体步骤和方法
- 发现丈夫外遇怎么办,四步骤应对老公出轨!
- 丈夫外遇怎么办,老公有外遇怎么处理?
- 掌心有痣的女人代表什么,好不好?
- 怎样约女孩子出来合适呢?邀约技巧大全!
- 怎样与异性聊天?明白这些才能愉快地聊下去!
- 和异性聊天的技巧,怎样与异性聊天?
- 怎样与异性聊天才能不冷场,和异性聊天的技巧!
- 怎样哄男朋友不生气的话,教你这些小技巧!
- 怎样哄男朋友不生气的5个方法,不管多生气的男朋友都能摆平!
- 如何跟男朋友聊天,怎样和男朋友聊天找话题?
- 三角恋是什么意思,这种关系存在真爱吗
- 三角恋是什么意思,如何处理这样的关系
- 遇见你，是种幸福
- 与之相守，足以三生
- 对不起，我不能娶你
- 有一滴泪在三生三世间轮回
- 值得用生命去爱的某男子 ~明
- 无法舍弃的爱 ~明~
- “上天”请不我收回你赐予我的~明~
- ~明~爱你一生的宗旨
- 没有谁会想起你，留点爱心给自己
- 夏日冰淇淋(上）
- 情愿伤了我自己
- 幸福原来仅仅取决于你的心态
- 嫁我.是你一生的赌注，我怎么舍得让你输
- 你的舍得和舍不得
- 爱，在楼上楼下穿行
- rybczynskis
- rybeck
- ryberg
- Rybicki
- Rybinsk
- Rybinskiy Rayon
- Rybinskoye
- Rybinskoye Vdkh.
- Rybinsk Reservoir
- Rybkin
- Rybkino
- Rybna
- Rybnaya
- Rybnaya Sloboda
- Rybnaya Vataga
- 哥伦比亚学派
- 哥伦比亚心理成熟量表
- 哭泣
- 哲学和自然科学中的意识问题
- 哲学心理学
- 哲学心理疗法
- 唇读
- 唐宗海
- 唐德斯
- 唐氏综合征
- 唐钺
- 唤起性交互作用
- 唤醒
- 唤醒水平
- 唤醒理论
- 姓况男宝宝属狗取名 推荐5个参考《孝经》取名
- 姓沈女宝宝属马取名 推荐10个参考《山海经》取名
- 姓文女宝宝属羊取名 推荐9个参考《诗经》取名
- 姓慕容女宝宝属羊取名 推荐9个参考《孝经》取名
- 姓樊女宝宝属蛇取名 推荐5个参考《诗经》取名
- 姓廖女宝宝属猪取名 推荐4个参考《韩非子》取名
- 姓太叔女宝宝属牛取名 推荐5个参考《左传》取名
- 姓夔男宝宝属鸡取名 推荐7个参考《尔雅》取名
- 姓卓男宝宝属龙取名 推荐6个参考《论语》取名
- 姓逯男宝宝属鼠取名 推荐5个参考《周易》取名
- 姓伍女宝宝属蛇取名 推荐9个参考《韩非子》取名
- 姓祁男宝宝属蛇取名 推荐6个参考《楚辞》取名
- 姓赏男宝宝属羊取名 推荐3个参考《孝经》取名
- 姓苍女宝宝属狗取名 推荐3个参考《论语》取名
- 姓邢男宝宝属狗取名 推荐3个参考《周易》取名