冷漠像一个隐形的黑洞，让你无法逃脱。冷漠就是缺乏关注、情感、兴致和动力，这种状况很常见，也很难克服。我们都有冷漠的时候，比如星期六的下午原本兴致勃勃、计划满满，后来却沦落到躺在家里边吃奇多边看足球。怎么样才能不冷漠？
冷漠是怎么样的
一、怎么样才能不冷漠？
1、尝试找到冷漠的原因
找原因不简单、但是通过花时间反思、能帮助你的思维回归正确方向。冷漠通常和其他问题相关、包括焦虑、压力和临床忧郁症。
1.1、外部原因可能包括工作、人际关系方面的不顺心、因为你觉得自己不受重视。假如是这样、你应该积极改变现状、找回个人价值感。
1.2、如果你无法实现某事、或曾经爱做的事情现在对你没有吸引力、那么你得想想这种情况是什么时候开始的。一直是这样吗？还是因为分手或其他伤心事？
冷漠是怎么样的
2、别再和他人比较
冷漠通常伴随着自我否定、如果你与他人比较、情况会变得更糟。总有人比你成功、比你漂亮、比你有才。但这不是你放弃尝试、放弃爱好、放弃你自己的生活的借口。你应该把关注点放在提升自我、而不是不断地和他人比较。
一个减少自卑的小办法：脱离社交网络一段时间。你不必永远封锁社交网络、但有研究表明：整天浏览朋友的旅行照片在一定程度上会使你沮丧。你看别人的生活越多、你就越不快乐。
3、决心改变
如果你因发现自己冷漠而感到内疚、这是个好征兆。这意味着你还是在意自己的情绪、你希望改变。你应该下决心做出切实的改变。尽管不简单、但是只要你能每天做一点好的改变、积少成多、你就能恢复热情。
二、怎么样才会冷漠？
怎么样才会冷漠？其实只要对事物没有感情、人自然而然就显得冷漠了。刻意追求冷漠是没意思的、关键在于这样事物是否值得你倾注情感、这牵涉到你的人生观、价值取向及所有的知识、比如你不会对一个没有道德的人产生好感吧、当然也不否认个性因素。控制好自己的情感、不是易事、岂是能轻易得到答案的、这需要人生的历练。最重要的是、怎么可以说“让自己变得对什么都不关心”、这怎么可以、人是依赖这个世界生存的、对什么都不关心、意味着放弃这个世界、也就是放弃自己。但如果真的想放弃、你就不会提这个问题了吧。做人本就难、遇到困难只有面对、千万不能逃避。
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