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标题 我男友老沉迷游戏忽略我感受，跟他咋沟通才有用呀
类别 恋爱技巧
内容

我心里有好多委屈，想跟大家说一说。我男朋友，他总是沉迷在游戏里，要不然就是忙别的事情，老是忽略我的感受。比如说，我满心欢喜地想跟他分享今天遇到的趣事，可他眼睛都不抬一下，只顾着自己玩游戏。有时候，我生病了很难受，跟他说，他也只是随便应付几句，接着又去忙他的事。

我一个人的时候，就会忍不住想这些，越想心里越难过，感觉特别抑郁。我也跟他说过很多次，希望他能多关心关心我，可他每次都答应得好好的，转头就又忘了。我真的不知道该怎么办才好，难道只能一直这样忍受下去吗？我真的好希望他能重视我的感受呀。

导师分析：

从你男朋友的角度看，他过度专注于游戏或其他事务，可能是因为他缺乏对亲密关系中伴侣感受的敏感度，没有意识到自己的行为已经给你带来了伤害。也许游戏或其他事情对他来说具有很强的吸引力，他在投入其中时，就忽略了身边人的需求。

而从你的角度，你在这段关系中需求未得到满足，感到被忽视，这是导致你抑郁情绪产生的重要原因。你多次沟通却没有效果，这会让你产生无力感和失望感，进而加深这种负面情绪。你渴望在亲密关系中获得关注和关心，这是正常的情感需求，可当前的状况让你陷入了困境。

导师建议：

首先，你可以尝试换一种沟通方式。不要总是在他玩游戏或者忙碌的时候去沟通，而是选择他心情比较好、相对空闲的时间，坐下来平心静气地和他谈。谈话过程中，不要一味指责，而是更多地表达自己的感受，比如“当你只顾玩游戏不理我时，我感觉自己好像不被重视，心里特别失落”。

同时，也可以为他制定一些规则，比如每天设定一个固定的“专属陪伴时间”，在这段时间里，他不能玩游戏或做其他事，只能专心陪你。如果他违反规则，你可以适当采取一些小“惩罚”措施，比如减少第二天的陪伴时间。另外，你也可以培养自己的兴趣爱好，当他专注于自己事情的时候，你也能有事可做，丰富自己的生活，减少对他的过度依赖。

网友评论一：

妹子，我觉得你男朋友太不懂事了，怎么能老忽略你感受呢。你别光跟他说，得让他知道问题严重性。下次他再这样，你也别理他，让他尝尝被忽视的滋味。说不定他就知道你的好了，以后就会多关心你啦。

网友评论二：

我觉得你也别太依赖他啦。他老玩游戏不理你，你就自己找乐子呗。去学个画画、跳舞啥的，丰富自己生活。说不定等你变得更优秀、更有趣了，他反而会主动来关注你，到时候你也能看看他是不是真的在乎你。

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更新时间：2025/8/5 4:45:11