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标题 一起做心态健康测试题20题目吧
类别 心理百科-心理
内容
     是不是经常容易疲劳、失眠多梦，做了很多心态健康测试表，又查不出问题？您可能已经处于亚健康状态了，建议可以去做个亚健康测试。
    
     首先，让我们了解下什么是亚健康。人体健康状态的保持，需要各种生理功能正常，如果生理功能受到某些因素的影响出现功能下降或紊乱，而机体不能经过调节使之平衡就会发生病理变化，就是我们说的得病了；在生理功能出现问题，但还没有出现病理变化这一阶段可以理解为亚健康状态。亚健康状态的发生多与人体内外环境的改变相关。
    
     世界卫生组织定义亚健康指无器质性病变的一些功能性改变。是人体健康和疾病之间的过渡阶段，虽然生理上、心态上没有器质性疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心态体验。也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。
    
     一起做心态健康测试题20题目吧
    
     正如前面提到做心态健康测试表，亚健康可以通过亚健康测试来初步判断，早期是可以自我调理的。下列心态健康测试20题目问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案。
    
     一、心态健康测试20题目
    
     A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，
    
     B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况，
    
     C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况，
    
     D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。
    
     心态健康测试20题目计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。最后各题得分相加，统计总分。
    
     一起做心态健康测试题20题目吧
    
     1、 我因一些事而烦恼。
    
     2、 胃口不好，不大想吃东西。
    
     3、 心里觉得苦闷，难以消除。
    
     4、 总觉得自己不如别人。
    
     5、 做事时无法集中精力。
    
     6、 自觉情绪低沉。
    
     7、 做任何事情都觉得费力。
    
     8、 觉得前途没有希望。
    
     9、 觉得自己的生活是失败的
    
     10、感到害怕。
    
     11、睡眠不好。
    
     12、高兴不起来。
    
     13、说话比往常少了。
    
     14、感到孤单。
    
     15、人们对我不太友好。
    
     一起做心态健康测试题20题目吧
    
     16、觉得生活没有意思。
    
     17、曾哭泣过。
    
     18、感到忧愁。
    
     19、觉得人们不喜欢我。
    
     20、无法继续日常工作。
    
     心态健康测试20题目结果解析：
    
     16分以下，说明你可能有轻度的心态问题，可尝试着进行自我心态咨询；
    
     16分以上，说明你有较严重的心态问题，这时应考虑到医院进行心态咨询。
    
     （备注：以上心态健康测试题仅供参考，若需治疗请到医院寻求专业医师咨询）
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更新时间：2025/10/26 22:47:55