是不是经常容易疲劳、失眠多梦，做了很多心态健康测试表，又查不出问题？您可能已经处于亚健康状态了，建议可以去做个亚健康测试。
首先，让我们了解下什么是亚健康。人体健康状态的保持，需要各种生理功能正常，如果生理功能受到某些因素的影响出现功能下降或紊乱，而机体不能经过调节使之平衡就会发生病理变化，就是我们说的得病了；在生理功能出现问题，但还没有出现病理变化这一阶段可以理解为亚健康状态。亚健康状态的发生多与人体内外环境的改变相关。
世界卫生组织定义亚健康指无器质性病变的一些功能性改变。是人体健康和疾病之间的过渡阶段，虽然生理上、心态上没有器质性疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心态体验。也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。
正如前面提到做心态健康测试表，亚健康可以通过亚健康测试来初步判断，早期是可以自我调理的。下列心态健康测试20题目问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案。
一、心态健康测试20题目
A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，
B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况，
C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况，
D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。
心态健康测试20题目计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。最后各题得分相加，统计总分。
1、 我因一些事而烦恼。
2、 胃口不好，不大想吃东西。
3、 心里觉得苦闷，难以消除。
4、 总觉得自己不如别人。
5、 做事时无法集中精力。
6、 自觉情绪低沉。
7、 做任何事情都觉得费力。
8、 觉得前途没有希望。
9、 觉得自己的生活是失败的
10、感到害怕。
11、睡眠不好。
12、高兴不起来。
13、说话比往常少了。
14、感到孤单。
15、人们对我不太友好。
16、觉得生活没有意思。
17、曾哭泣过。
18、感到忧愁。
19、觉得人们不喜欢我。
20、无法继续日常工作。
心态健康测试20题目结果解析：
16分以下，说明你可能有轻度的心态问题，可尝试着进行自我心态咨询；
16分以上，说明你有较严重的心态问题，这时应考虑到医院进行心态咨询。
（备注：以上心态健康测试题仅供参考，若需治疗请到医院寻求专业医师咨询）
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