网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	晚上做噩梦的原因
类别
内容	做梦 是人入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻景象，是人类正常的生理现象。           噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见，可发生于任何年龄，学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异，发生率约1%左右。           那么晚上做噩梦是怎么原因呢?摆脱晚上做噩梦的方法有哪些呢?孕妇晚上做噩梦该怎么办呢?相信这是很多人都关心的问题吧，感兴趣的朋友请看以下内容吧。                     一、晚上做噩梦的原因？           1、焦虑和压力           焦虑和压力通常都是生活中外部创伤所致，有时会成为梦魇和噩梦的诱因。根据国际睡梦研究协会(IASD)的一项研究，称：重大手术或疾病、痛失爱人的悲伤、遭遇或者目击到袭击、事故…等，都会导致噩梦和梦魇。创伤后压力症候群(PTSD)通常是梦魇复发的普遍原因。           然而，并非所有梦魇的始作俑者都是外部创伤，日常压力也会导致人们整晚噩梦不断，比如：工作或者经济忧虑;生活的变迁，比如：搬家或离婚。                     2、辛辣食品           食品和进食时间也会影响我们晚间的休息。           《国际心态生理学杂志》的一项小型报告对一组健康男性进行了测试，让他们在某些夜晚睡觉前吃些辛辣的食物，并与他们在没有吃辛辣食物的情况下做了睡眠质量的对比。           结果显示：进食辛辣食物的夜晚，他们醒着的时间更长，睡眠质量较差。原因是：辛辣食物会提高身体的温度，进而扰乱睡眠。这个原因也能解释为什么有的人说在临睡前吃得太多会做噩梦。           尽管很少有研究关注到这一点，但临睡前进食，会增强新陈代谢和大脑活动，进而激发噩梦或梦魇的产生。                     3、脂肪含量高的食品           虽然还没有一个定论，但一些研究揭示：日间摄入的高脂肪食品越多，睡眠质量受到的影响就越大。           《心态学报告》在2007年的研究发现，多食用有机食品(即100%天然食材)的人与多吃垃圾食品的人，梦境有着天壤之别!文章的作者推断某些食物对梦境可能具有负面影响。           4、酒精           尽管酒精跟镇静剂一样在短时间内，会帮助你入睡，但一旦镇定作用失效后，它就会让你过早醒来。           饮酒过量，还会导致梦魇和睡眠不佳，对于那些处于戒酒中的人，梦魇也会时常光顾。
随便看	情感散文朗诵优秀作品里的10个句子,让人回味无穷 你有没有这些单身综合征的表现? 男生对女生暧昧的称呼,这样叫她内心欢喜! 这几种对女生暧昧的称呼,女人早晚会动情! 对女生暧昧的称呼有哪些?让女朋友更加开心的方法! 情感散文诗里的20个句子 碰到男人出轨怎么办,主动维护婆媳关系 对男朋友暧昧的称呼有哪些?教你窥探不同女孩的性格! 怕老婆的男人为什么会出轨,夫妻不和谐 怕老婆的男人为什么会出轨,怕老婆有哪些表现 怕老婆的男人为什么会出轨,原因竟是因为妻子太强势 读心术看出男生暗恋你,男生暗恋你的肢体动作! 15个情感散文诗里的句子,富有深意 读心术看出男生暗恋你,看他是否经常讨好你! 女子自述出轨 毁了我的婚姻 如何通过读心术看出男生暗恋你?早就忍不住偷偷喜欢你了! 情感散文诗精选里的10个句子,醍醐灌顶的话 男人只想和你搞暧昧的表现有以下几种! 17个情感散文诗精选里的句子,句句优美动听 两个人搞暧昧的表现,一个称呼就能看出! 婚姻中的禁忌有哪些？一起看看这篇情感生活文章吧 丈夫出轨,妻子该如何挽回丈夫的心? 情感生活,经营夫妻关系的8个方法 学会这两种圆滑世故,领导才会高看你一眼! 老实人如何学会圆滑世故的处世? 愿天下的老公都能看到这个简单的故事... 一位穷男孩与富家千金的爱，超感人！看完别哭！ 没钱情侣的爱情故事，看完我哭了 我最最最在乎的，最最最在乎我的......很在乎. 你是我想要永久停留的那一片领地！ 终于，爱了你一个仍在延续的曾经… Baby！sorry，我不明白你的想法…… 闪婚闪离谁最受伤 封笔，星辰 我想握住你的手，去尝遍生老病死的每个轮回 写给所有累了的孩子 别无他念，只愿君此后安好，足矣。 嗜梦的青春 亲爱的离开我你还幸福吗？ 如果等不到 不要忘不了 selfrenunciation self renunciatory self repair Self repairing self repairing capability self repairing circuit self repairing system self replicating self replicating antigen self replicating nucleic acid Self replication self report selfreport self report inventory selfreport inventory Bell-Magendie law belongingness and love needs below-zero habituation Bem's Sex-Role Inventory Bender Gestalt Test Bender Visual-MotorGestalt Test Benedetto Croce Benedict Spinoza benign transformation of criminal motivation Benjamin B.Wolman Benjamin S.Bloom Benjamin Spock Benjjamin Bourdon Bennett Mechanical Comprehension Test Benton Visual Retention Test, VRT 12星座“妻宝男”排行榜大公开 ！ 12星座经常会被人在背后吐槽啥？ 哪些星座男最受不了对象的约束？ 戳！12星座男会因为什么放下感情 别太黏了！保持距离反而能抓住这些星男的心 懂得考虑对方感受的星座男TOP3，有他吗？ 必读！你该怎样套牢12星座男才好 职场中12星座都有哪些隐藏弱点？ 12星男潜意识下会对情人有多小气 别错过！复合要慎重的三大星座cp 看好了！上半年这些将超级走运哦！ 越容易得到就越不会珍惜的星座，敢看吗? 速进！堪称男德标杆的三大星座君！ 快看！这些星座月底触底反弹 春季结婚运最旺的星座配对 ，巨蟹座上榜了

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。