晚上做噩梦的原因--情感咨询-依恋情感网

网站首页情感咨询情感美文情感百科情感生活学习充电旧版美文

标题	晚上做噩梦的原因
类别
内容	做梦是人入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻景象，是人类正常的生理现象。噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见，可发生于任何年龄，学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异，发生率约1%左右。那么晚上做噩梦是怎么原因呢?摆脱晚上做噩梦的方法有哪些呢?孕妇晚上做噩梦该怎么办呢?相信这是很多人都关心的问题吧，感兴趣的朋友请看以下内容吧。一、晚上做噩梦的原因？ 1、焦虑和压力焦虑和压力通常都是生活中外部创伤所致，有时会成为梦魇和噩梦的诱因。根据国际睡梦研究协会(IASD)的一项研究，称：重大手术或疾病、痛失爱人的悲伤、遭遇或者目击到袭击、事故…等，都会导致噩梦和梦魇。创伤后压力症候群(PTSD)通常是梦魇复发的普遍原因。然而，并非所有梦魇的始作俑者都是外部创伤，日常压力也会导致人们整晚噩梦不断，比如：工作或者经济忧虑;生活的变迁，比如：搬家或离婚。 2、辛辣食品食品和进食时间也会影响我们晚间的休息。《国际心态生理学杂志》的一项小型报告对一组健康男性进行了测试，让他们在某些夜晚睡觉前吃些辛辣的食物，并与他们在没有吃辛辣食物的情况下做了睡眠质量的对比。结果显示：进食辛辣食物的夜晚，他们醒着的时间更长，睡眠质量较差。原因是：辛辣食物会提高身体的温度，进而扰乱睡眠。这个原因也能解释为什么有的人说在临睡前吃得太多会做噩梦。尽管很少有研究关注到这一点，但临睡前进食，会增强新陈代谢和大脑活动，进而激发噩梦或梦魇的产生。 3、脂肪含量高的食品虽然还没有一个定论，但一些研究揭示：日间摄入的高脂肪食品越多，睡眠质量受到的影响就越大。《心态学报告》在2007年的研究发现，多食用有机食品(即100%天然食材)的人与多吃垃圾食品的人，梦境有着天壤之别!文章的作者推断某些食物对梦境可能具有负面影响。 4、酒精尽管酒精跟镇静剂一样在短时间内，会帮助你入睡，但一旦镇定作用失效后，它就会让你过早醒来。饮酒过量，还会导致梦魇和睡眠不佳，对于那些处于戒酒中的人，梦魇也会时常光顾。
随便看	男人说没感觉能挽回吗,男朋友说没感觉了怎么办? 女人想老公了怎么解决?三个女人说了实话离婚后还能挽回吗，两个人离婚后该怎么挽回婚姻伴娘祝福语,伴娘给新娘的贺词简单伴娘祝福语,高级一点的伴娘致辞伴娘祝福语俏皮幽默伴娘祝福语简短上档次为什么离婚后很难复合女人想和你确定关系的表现,会给你三种暗示男人说没感觉能挽回吗,挽回能成功吗? 离婚后难复婚的原因你们都知道嘛别信男人说我们不合适,男人说不合适怎么挽回? 女人想复婚有哪些征兆?这四大方法帮你轻松解答专业导师：老公出轨小三怎么处理为什么婚姻很容易就破裂了伤感语录痛到心里人生伤感语录痛到心里长一点伤感语录痛到心里想哭男人说不合适的潜台词,男人说不合适怎么挽回? 伤感语录痛到心里签名女人想复婚有哪些暗示?有这五个表现,爱她尽早表白哺乳期老公出轨怎么办:离婚或者挽救婚姻女人想分手的表现,别傻了,放手吧！婚姻最容易出现的问题是什么，什么样的问题在婚姻中最容易出现发现老公出轨冷处理的最佳方法傻瓜，因为我喜欢你所以不想让你受到一点伤害！！！！和你的他（她）在一起合不合适，看看就知道了！！！梦醒时分落了单。宜溪儿给你们讲诉一个感人的故事不能放开的爱情因为爱让我执著到最后寂寞的时候不能用文字打发放飞心情，美文空间“彼岸啊董” 恋爱中的我们就像孩子那些苍白的文字、是否也刺痛了你？一直在迷失里寻找那个叫做永远的终点………… 谁把我的心情写得如此透彻冷小月原谅我老婆我会忘记你，因为你不属于我- 有一天她说了，此后没心没肺的活雨中的承诺算了算算作算入算出算命算命人算命先生算在内算在里面算学算帐算得算得上算数算旧帐直接适宜直接选择直接量表法直接－间接参与直方图直系家庭直线回归直线式教学程序直线式教材排列直线相关直肠温度直观体现直觉直觉主义直觉即表现说青铜果的神奇功效:助眠、抗氧化、调节免疫青木:这种神奇的木材有着多重功效法桐树的多重功效:从美化环境到改善健康眸子的奥秘:揭开这双神奇的窗户睡眠的重要性及其对身心健康的影响榧子的神奇功效:从养生到美容,这种小果实竟然如此神奇茶酒的健康功效及饮用注意事项酸奶的神奇功效:从改善肠道到增强免疫力美林的神奇功效:从降血糖到抗炎,这种常见中药一定要了解槐叶的多重功效:从养生到环保的全方位应用脐橙的营养价值与健康功效烟酸的多重功效:从美容养颜到健康保养葱的多重功效:从烹饪到养生的百科全书雪水的神奇功效:从保湿到养颜,你不知道的雪水妙用麻药的医疗应用及其风险

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。