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标题	疑心病很重怎么办？
类别	心理百科-心理
内容	疑心病很重怎么办？其实生性多疑只是一种心态问题，不是不可治愈的大病，所以多疑的人不用过于担心。只要找到科学合理的方法，可以解决自己疑心病太重的问题。                     一、什么是多疑的人           一般而言，多疑的人的代表就是曹操类型的人，而在现实中多疑本身是个倾向于贬义的中性词。           生性多疑顾名思义就是面对身边的人和事物都产生怀疑和辩证的态度去对待，其所带来的结果就是不太相信别人和身边发生的事情，那么在人和人沟通需要信任和理解的基础上面是有悖的，故从大义的角度讲并不是好事情。           然而，有些情况也可能是为自己带来一定的安全感，同时可以排除一定的危险，这就是说多疑要看对哪些人和哪些事情，对待自己的亲人和爱人应该多信任多理解，而对待陌生人和事物不反对用辩证的态度去对待。                     二、生性多疑的表现           1、内应多疑           有的人生性多疑，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布，这就是内应多疑。           2、外应多疑           外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应，特点是针锋相对：如果认为别人讽刺了他，便要反唇相讥；如果觉得别人看不起他，便要以冷淡回答。严重的，如果觉得自己性命受到威胁，还要杀人以“自卫”。                     三、疑心病很重怎么办           1、不管遇到什么事用理性的观点来进行分析           不要只看事物不好的一面和消极的一面，还要看到其好的一面多些正能量。不要戴上有色眼镜看一个事物，这样对人、对事都不公平，不作标签党。           2、多与身边的人或事进行和善的沟通交流           通过与对方的深入交往，可以使彼此之间的关系更加密切，对大家相互的了解也会更深了，从而增加了彼此间的信任，减少不必要的猜疑。           3、对别人不要过分要求和嫉妒           所谓“己所不欲，勿施于人”，只要我们能切身处地地从别人的角度出发和分析，不过分要求别人，多多宽容理解对方，这样就可以大大地缓和彼此间的关系，使得朋友、同事间更能坦诚相对也会慢慢增强自身的个人气质和魅力。           4、培养自己多方面的兴趣和生活元素           通过培养多方面的兴趣元素，例如读书、旅游、摄影等等，使自己从中找到更多的乐趣和节奏感，脱离困扰和苦燥的工作环境，从而达到放松身心的良好目的。           5、进行训练潜意识增强自信心           疑心病很重怎么办？多给自己信心吧！每个人都有自己的优点、特色，相信自己并不比别人差，这个世界也有你的一片天！多给自己暗示正能量；学会微笑面对世界微信面对身边的人。           6、学会自我控制           用自己的理智和冷静控制自己的不良情绪，当想冲动或想发火之前让自己冷静下来，有意识地培养自我的诚实度和对他人的依赖感，对于消除多疑的性格会很有帮助。
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