网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	如何改变自己的脾气成就自己更好的性格
类别	婚姻问题-脾气
内容	该如何改变自己性格呢？其实，每个人都有对自己不满意的地方，无论是自己的性格，自己的外貌，还是自己的脾气，每个人都或多或少对这些不满意，就那脾气来说吧， 有些人动不动就发脾气，有些人自己发不起来脾气，那么我们应该如何改变自己的脾气呢？那么我们到底该如何改变自己的性格才能阻止自己不发脾气呢？           一、如何改变自己的脾气                     1、多问自己为什么           当你因别人的错误而生气的时候，多问自己几个为什么：为什么要生气？这个错误是我犯的吗？或者这个错误和我有关吗？既然跟我毫无关系，我为什么要生气？为什么我要用自己的快乐和健康来为别人的错误买单？多问几个为什么，把自己从冲动中拉回理智的世界，有了理智的分析，怒气自然会远离。           2、让反应有个缓冲           许多人生气都是瞬间爆发，看到别人犯错，马上火冒三丈。其实我们应该放缓我们的反应速度，来个缓冲，多给自己一些“想一下”或者“等一下”的机会，不要让自己陷入那个习惯性的生气怪圈，这样就能慢慢学会控制自己的情绪。                     3、让朋友来提醒自己           情绪的控制是很难的，特别是当一种情绪的发泄成为一种习惯、一种条件反射时，更是如此。所以，要让自己的好朋友提醒自己。当自己要发怒时，朋友的善意提醒会给你一个理性的思考间隙，让你想生气的冲动停顿一下，你正好可以借这个机会，压住一时的冲动。           4、爱自己           虽然人无完人，但是再不完美的自己也是独一无二的，所以我们要接受这个不完美的自己，爱自己，关心自己。真正爱自己关心自己的人，是不会因为别人的错误而轻易生气的，因为生气最终伤害的还是自己。一个真正爱自己的人会明白，爱自己就要接受别人的不完美，包容他人的错误。           二、如何改变自己性格？                     1、心态暗示           在想要改变的性格的过程中，给自己足够的心态暗示。你会变成你想要成为的那个人。这也是“自我实现的预言”完美的体现。           根据自我实现预言理论，至少我们可以说，你对自己好的期望值和一系列朝这个期望值引导出的行为将是最重要的。慢慢的你会发现你正接近你理想中的那个人。这样一个良性的自我实现的圈就形成了。           2、改变生活环境           想要外向就多到与人交往的环境，甚至逼自己进入绝境（据说干推销工作是一个不错的选择）。想要变得细致则可以练琴，练字，磨自己的性子，甚至逼得自己快要疯掉。           3、承受改变过程中的痛苦           每一种改变都是不舒服的，尤其是性格变化这种伤筋动骨的变化，就像打断骨头重新接上一样。所以，想要改变的前提是有足够的动力。动力足够则会事半功倍。这也是心态咨询很常见的问题，很多人想要改变，但是动力不足，因此效果也不会明显。           虽然不用“头悬梁，锥刺股”，但是改变自己长期以往的生活状态和习惯，这是一个比身体受到痛苦还更痛苦的事情。因为情绪的疼痛记忆远远比身体的疼痛记忆更让人痛苦。           4、坚持，坚持，再坚持           这一点很多人做事成功的条件，同时也是性格改变的重要因素。           没有时间量的积累是难以造成性格长期改变的。与生俱来的和后天长年累月培养的性格，想在一个月，两个月改变，不好意思，这不是减肥。这是不可能的。足够的时间才能让你的大脑和身体逐渐适应新的生活方式和形态。
随便看	男女朋友吵架后的处理方式,吵架最能看清一个男人 男女朋友吵架后的处理方式,怎么和男朋友快速和好 男女朋友吵架后的处理方式,冷战时聪明女人的做法 男女关系不正常的征兆,旁人一眼看出来 男女关系不正常的征兆,这些暧昧的信号错不了 男女关系不正常的征兆,想藏都藏不住 男女对唱歌曲大全,流行歌曲有哪些 男女对唱歌曲大全,ktv必点的男女对唱 如何给女生安全感,承诺一定要兑现 男女对唱歌曲大全,老歌八十年代情歌 表现有哪些？如何预防？ 你不需要做百分百完美女人 男人出轨怎么办？ 如何含蓄的表达我想你,换个方式说我想你了 男人出轨怎么办?聪明的女人教你这样做 男人出轨怎么办？小编教你这两招！ 完美女人的标准，你达标了吗？ 如何含蓄的表达我想你,我想你了撩人情话 的表现有哪些？ 男人出轨怎么办？我们来了解这三点！ 如何含蓄的表达我想你,用高情商表达我想你 作为一个聪明女人，如何巧妙应对男人出轨？ 男人出轨后，如何才能重新抓住男人的心？ 如何哄女孩子开心,哄女孩子开心的套路 男人出轨最怕什么？ 生活情感散文100句 情感美文撩人句子大全 男生的道歉情书 疫情书面审批 雨后清晨心情感言句子短句 朱自清的散文情感是怎样的 理智与情感这本书句子赏析 情感伤感文案书籍推荐 失恋粤语经典情感语录 情书忘了 时光的回忆情感散文 小月情感文案馆 张爱玲情感散文经典 正义情感语录短句文案图片 情感告白语录文案短句伤感 cumulative damage model cumulative dam age rule cumulative damage theory cumulative data cumulative decay spectra cumulative deficit cumulative delay cumulative demand meter Cumulative density function cumulative departure cumulative detection cumulative deviation cumulative diffusion index cumulative discharge cumulative distance minimal goal level minimax estimation Mini Mental State Examination, MMSE minimum audible field, MAF minimum audible pressure, MAP minimum perceptible acuity minimum qualification test, lowest certificate test minimum separable acuity minimum variance unbiased estimator Minkowski distance Minnesota Counseling Inventory Minnesota Multiphasic Personality Inventory, MMPI Minnesota Spacial Relation Test minority nationality Mintzberg's model of organization 流量计算公式全解析：从基础到进阶，一文掌握各类流量测算方法 二等差数列求和公式全解析：从基础到应用一网打尽 Excel函数公式全面解析：提升工作效率的必备技能 小学六年级英语常用语法公式大全 初中物理公式全解析:掌握这些公式轻松应对考试 轻松掌握四年级数学简算题公式 初中数学公式全解析:掌握这些公式轻松应对各种数学题 全面掌握三角形公式:从基础到应用 初中数学公式大全:掌握这些公式轻松应对各种数学题 从小学到初中的常见数学公式大全 五年级学生必备!圆的公式大全及应用实例 轻松掌握三年级面积公式,助你轻松应对各类面积计算题 生物质量测量的常用公式及应用场景 初中数学公式大全：掌握这些公式轻松应对各种数学题 初中数学公式大全：掌握这些公式轻松应对各类数学题

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。