网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	每天都感到无聊时怎么办
类别
内容	在我们一生中，的敌人是什么？不是房价，不是阶层固化，不是生活压力，不是高节奏的工作和加班……没有了这些压力，我们也能过得很好——无非就是把欲望调低一点而已。的敌人，恰恰是「无聊」。放假你无聊时怎么办？当你在坐车时无聊怎么办？想一想，你有多少闲暇时间，耗费在“无聊上”。                     那么，如何对抗“无聊”，让自己的每一天都过得更充实呢？           我们先来看看“无聊”的机制。我们日常的每一天，由各种各样的活动组成——包括工作、学习、娱乐，都属于“活动”。每一个活动，都需要调动我们的状态，来执行、实践，并从中得到反馈，完成一个完整的回路。而这些活动的性质，基本可以由4个维度来描述：新鲜感，自主性，可控性，参与感。           这4个维度的不同搭配和组合，会产生不同的效果，使我们产生不同的情绪和心态状态。譬如：新鲜感很高，可控性很低，就会怎么样呢？—— 你会感到恐惧，因为你担心把事情搞砸。                     这种恐惧，在提供大量刺激、兴奋的同时，也会造成压力。           而反之，当新鲜感极低，而可控性极高——也就是我们非常熟悉的日常工作；或者自主性极低，参与度很高——你需要耗费大量时间操作，但这些东西并不是你想做的 ——那么，你就会感到厌烦。           而这种厌烦，就会随之催生无聊的情绪。说到底，无聊，就是一种「低唤醒状态」的表现。大脑认为你在做的事情无价值，或是不需要占用资源，就会调低你的唤醒状态，减缓你的资源耗用。                     每次放假你无聊时怎么办，那就要特别留意了，因为这很可能说明：你对你做的事情缺乏认同感，并且你当下没有一个明确的目标。那么，当务之急，是换个环境，或者找到感兴趣的事情，给自己树立一个明确的、可行的目标。           1. 设置“挑战和成就”           2. 试试“新鲜感练习”。           3. 坐车时无聊怎么办——试试创作           4. 整理各种事物
随便看	男人想分手的三个表现，男人真分手的表现 男人如何让自己成为合格的老公，聪明男人处理婆媳关系 真正能处理好婆媳关系的男人有三个表现，聪明男人处理婆媳关系 为什么中国的婆媳关系难相处，聪明男人处理婆媳关系 男人处理婆媳关系的最好办法，聪明男人处理婆媳关系 分手了如何挽留?分手挽留的方法 分手了该怎么去挽留?分手挽留攻略 要分手怎么挽留?分手挽留技巧 分手挽留怎么做？四个小技巧帮助你挽留爱人 分手挽留：分手后怎么挽留 把老婆心伤了怎么才能挽回？如何挽回老婆伤透的心 我伤老婆心太深怎么挽回，如何挽回老婆伤透的心 如何挽回老婆伤透的心，老婆彻底伤了心怎么挽回 如何挽回老婆伤透的心,如何挽回妻子受伤的心 聪明女人离婚时会给自己留后路，女人最聪明的离婚方式 如果婚姻让女人过得痛苦，女人最聪明的离婚方式 丈夫背叛婚姻，女人最聪明的离婚方式 挽回老婆的方法：如何挽回老婆伤透的心 女人最聪明的离婚方式，一个聪明的女人要的是这三个 女人最聪明的离婚方式，婚姻中聪明的女人离婚做法有2点 女人最聪明的离婚方式，安慰离婚的女人这三种方法最聪明 婆媳关系引发夫妻矛盾怎么办，婆媳矛盾导致夫妻感情破裂 婆媳矛盾导致夫妻感情破裂，四个做到解决婆媳矛盾导致的离婚问题 婆媳关系引发夫妻矛盾，婆媳矛盾导致夫妻感情破裂 女人离婚的原因很多，婆媳矛盾导致夫妻感情破裂 男女寂寞的区别 不想你看见悲伤的自己 下页『爱你爱的好心痛＜521次的告白＞（她用521 一场分手三次的网恋"男孩实在不能承受。第一次骂他 原来思念一个人…是如此的苦涩的… 十七岁…雨季的到来，而我们却… 对不起我做不到…只能含泪把你删除… 再回首，忆往昔花繁岁月如锦 如若将灵魂放逐，躯体会不会感到快乐 人生最美的是『过程』，最难的是『相知』，最苦的是 不曾迷惘！！！ 你要记住，曾有一个人，傻傻的在乎你 向往的是天堂。 我们，还是你和我 ？ 纯真情怀 regulating equipment regulating error regulating exciter regulating extraction steam valve Regulating factor Regulating Factors,GTP Binding Protein regulating fault regulating flap valve regulating fluid regulating fluid apssage regulating fluid stagnation regulating frequency regulating function regulating gate regulating gear 过度注意 过度紧张 过度补偿 过程咨询 过程性性行为 过程控制 运动乐趣 运动动机激励 运动反应中间型 运动反应感觉型 运动反应时 运动反应运动型 运动反馈 运动员心理衰竭 运动员心理衰退 风湿性心脏病患者的饮食注意事项及推荐食物 高尿酸、高血压患者适合吃什么食物？ 血红蛋白偏高应该如何调节饮食？ 脑供血不足头晕吃什么食物好？专家为您解答 女性更年期饮食指南：哪些食物能帮助缓解症状 食物中哪些营养成分有助于提升记忆力 提高免疫力的10种食物 眼睛散光调理，这些食物有助于改善 胃酸过多吃什么好？胃酸过多导致胃反酸的食物推荐 缓解便秘的绝佳食物推荐：8种必吃美味 预防脑血管堵塞，这几种食物绝不能错过 肺结节：这些食物有助于辅助治疗 淋巴肿大，你应该选择什么食物来帮助 湿疹患者饮食指南：哪些食物能帮助缓解症状 怀孕4周：这些食物有助于孕早期健康

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。