压力在现实生活中是无法回避的问题，强烈持久的应激状态不仅影响正常的学习、工作和生活，还会影响到人的身心健康。因此，这次邀请了 心态专家 在线咨询给大家做个测试。通过在线心态专家给的测试，了解一下你的心态健康吧。
一、心态专家在线咨询的心态小测试
以下题目可以帮助你了解自己的心态健康程度，使你更清楚地认识自己。请你根据自己的实际情况，在选项A.是，B.无法确定，C.不是中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。
1、心情总是闷闷不乐，情绪善变。
2、老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。
3、虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。
4、容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。
5、由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。
6、每天总是多次洗手，认为公用电话不洁而不敢使用。
7、总是担心“这样做是否顺利？”，以致无法放手去做该做的事。
8、有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。
9、离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。
10、尽管四周的人在欢乐地取闹，自己却觉着没有什么意思。
11、外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰地回忆出来。
12、总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。
13、心中无端地产生“这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。”的感觉。
14、总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。
15、有时会产生被人左右或事不由己的感觉。
16、常自言自语或暗自发笑。
17、虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。
18、遭遇失败或与旁人不和谐时，会很敏感地觉着“我被人嘲笑”。
19、当自己的权利稍稍受到侵害时就拼死力争。
20、当东西丢掉时，便不由自主地想到“大概是某某偷去的”，当受到领导的批评时，立即会想到“一定是某某告密的”。
评分及结论：
A、是：2分B、无法确定：1分C、不是：0分
结果统计：
1～11题作为A类，你的总分是______；
12～17题作为B类，你的总分是______；
18～20题作为C类，你的总分是______。
二、 在线心态专家给出的结果分析
A类和B类的得分都在4分以下：心态非常健康，神经也非常正常；5～7分之间：你的心态健康情况一般，可算是一个很正常的人；8～10分之间：表明你的神经有些疲倦，你设法减轻工作与学习的压力，适当娱乐以调节生活而放松精神；A类得分在11分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自己的健康了；B类得分在11分以上：那你就有预防精神分裂的必要了，是请心态专业人员进行辅导，早些预防；C类得分在4分以上：有强烈的妄想倾向，到精神科做必要的精神检查。
三、如果你压力大，关注以下几点“妙招”，可快速缓解压力
1、寻找心态支持，把压力带来的烦恼讲述给同事或朋友听，即是对思想的一个梳理，也是对不良情绪的一种宣泄。
2、利用工余时间，寻找适合自己的一种放松方式，比如瑜伽、舞蹈、音乐、书法、旅游等，来缓解压力带来的紧张感。
3、结合企业发展的目标及自身能力，规划自己的职业目标，做到既不脱离企业需求，又不给自己太大压力。
4、遇事不钻牛角尖，从不同角度看问题，遇到问题时，转换思路，换一个角度就会换一种心情。
5、不断充实自己，提高应对各种压力的能力。
- 怎样重新和男友有激情或者感情？怎样提升魅力挽回男友心?
- 男朋友不爱我了怎么挽回？如何挽回一段感情
- 男朋友不喜欢我了怎么挽回？如何挽回一段感情
- 男朋友说不爱我了还能挽回吗？如何挽回一段感情
- 男朋友有了新欢还能挽回吗？如何挽回一段感情？
- 男朋友有新欢怎么挽回？如何挽回一段感情？
- 男人变心了怎么挽回？如何挽回一段感情才是正确的?
- 男人死心了怎么挽回？怎么挽回一段感情?
- 男人提出离婚能挽回吗？如何挽回一段感情？
- 把男友拉黑现在后悔了怎么办?脾气不好的女生该如何挽回男友?
- 男友发朋友圈发OK是什么意思?分手挽回男友时引导他多投入
- 男友太固执完全不听劝怎么办，挽回他的心需要做什么样的努力？
- 女孩在什么情况与男友发生性关系？男友有新欢还该不该挽回？
- 男友发了你不感兴趣的信息怎么回？如何使用降压的方法成功挽回男友？
- 第六感觉得男友不那么喜欢自己了,挽回男友要注意什么 ？
- 男友对我冷淡是因为放不下前女友，想挽回降低需求感的重要性
- 与男友最后一次见面聊些什么呢？挽回之“普通朋友”
- 男友说手机坏了不能联系可信吗？前男友还能挽回吗？
- 遇到压力男友逃避怎么处理最好?男友和前女友有联系怎么办？
- 如何挽回一个男人？如何挽回一段感情？
- 如何挽回前男友？挽回感情最有效的方法
- 如何挽回男朋友？如何挽回一段感情?
- 如果挽回男人的心？如何挽回一段感情?
- 女人怎样挽回男人的心？如何挽回一段感情最有效
- 男友有了新欢还能挽回吗？如何挽回一段感情?
- 在等待中遗忘
- 静待花落
- 思绪飞扬
- 如果我哭了你会心疼吗？
- 世上最疼我的那个人哪去了
- 怎么才能看懂女孩子的心？
- 我的老公是我的初恋
- 藏在我心中的你怎么不在我身边？
- 幸福着你的爱情
- 放爱一条生路,生生世世
- 谁能为爱情守住一辈子
- 你是我生命中的一个过客,就算伤痕累累.....
- 爱的感悟
- 网上谈恋爱
- 以后,谁疼我？
- extruding machine with worms
- extruding metal
- extruding polyethylene coating
- extruding press
- extruding process
- extruding profile
- extruding properties
- extruding ratio
- extruding screw
- extruding softener
- extruding swirl
- extruding tank
- extruding test
- extruding thermoplastics
- extruding tool
- nonsense syllable
- nonspecific factor
- nonspecific projecting system
- nonspectral color
- non-standardized test
- nonstructured Q-sort
- nonvcrbal therapy
- nonverbal communication
- nonverbal intimacy
- nonverbal material
- nonverbal memory
- nonverbal reinforcement
- nonverbal system media
- nonverbal test
- nonword
- 梦见闺房
- 梦见店铺、商店
- 梦见木材仓库
- 梦见电影院
- 梦见剧院
- 梦见阶梯、台阶
- 梦见宝塔
- 梦见塔
- 梦见名胜古迹
- 梦见军营
- 梦见墓穴
- 梦见墓基
- 梦见一排房子
- 梦见酒店
- 梦见旅馆