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标题	如何治疗白发脱发？治疗白发脱发的方法有哪些
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内容	随着现代社会竞争压力的不断增强，人们的工作节奏也不断加快。调查发现白发脱发变成一个非常严峻的问题，那我们应该如何 治疗白发脱发 呢？治疗白发脱发的方法到底有哪些？下面，我们一起来看看吧！           一、白发脱发的原因                     近些年来，脱发和白发的人群年轻化趋势日益明显。据不完全统计，近几年前往我市各大医院求诊的脱发和白发患者比前几年增长了30％左右。           1、营养缺乏造成的白发脱发，如：缺B族维生素、维生素C等；           2、不良的饮食造成的白发脱发，如：经常吃刺激性食物，抽烟喝酒等；           3、肾亏血虚可造成白发脱发；           4、内分泌失调；           5、精神因素：长期熬夜，压力大等均可造成白发脱发。           二、治疗白发脱发的方法                     1.我们要养肝补肾、化血生精，改善人体微循环           肾藏精生血液，营养毛发；           肾藏精生元气，激发促使毛发生长；           肾精通过督脉和精气作用而充养毛发。肾经充足，头发则发育正常肝藏血，意思是说血液的正常运营，以及储藏、调节，与肝密切相关玛咖中的玛咖烯和玛咖酰胺可以作用于脑垂体，调节腺体分泌，使人体的各个器官恢复活力，玛咖中的其他营养物质可以直接滋补肾脏，使肾脏充满活力。各个器官运行正常了，气血也就充足了，头发也就乌黑亮丽了。           2.要放松心情           放心情，平稳情绪，调节心态，可以使毛发健康。           玛咖含有丰富的营养物质，可以抗疲劳，增强肌肉耐力，舒缓神经，稳定情绪。让你每天充满“精、气、神”不再压力山大！           3.调节内分泌，补充营养                     内分泌失调，免疫力下降，营养吸收不上，因为血液营养，滋润头发，充足的营养才能保持毛发的健康。           玛咖中的植物活性成分，玛咖稀和玛咖酰胺可以调节腺体，平衡内分泌玛咖中含有较高量的铁，蛋白质，维生素，能补充营养，养发生发。           4.改变不良生活习惯           充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。           如何治疗白发脱发，治疗白发脱发的方法数不胜数，用脑过度或精神紧张会促使白发早生，要保持精神愉悦，注意劳逸结合，避免用脑过度和精神紧张。平时要加强营养，多食用瘦肉、蛋类、豆制品、海产品、新鲜蔬菜、水果、黑芝麻、花生、杂粮等。           如果是由某些慢性疾病所致的少白头，在采用灸疗的同时，还应积极治疗原发疾病。采用艾条灸疗少白头时如配合头部按摩，效果会更好。
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