人生的道路曲折漫长，人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境等矛盾。很多人会问遇到困难怎么办， 遇到挫折 怎么办，其实生活需要挫折和困难来磨砺自我。
一、遇到的挫折和困难的态度
一提到挫折，人们大都都会自然而然地认为这是个坏事物，很多人便开始选择逃避和抱怨，其实，凡世间万物都有利又有弊。挫折对我们的生活有十分大的作用。倘若生活中我们没有遇到挫折，一旦遇到挫折，那么我们便会不知所措，甚至还会因此而一蹶不振，从而堕落下去。由此可见，生活离不开挫折，生活需要挫折。
二、生活中挫折的功劳
遇到挫折怎么办，多数人的疑问都是如此，而逆境中创造天才，这句话一点也不假。例如：霍金、张海迪、贝多芬、吴运铎、刘伟等人就都是在挫折的磨砺下才成功的。霍金，这位二十世纪最伟大的科学家之一。在病魔的折磨下，仍然坚持不懈地创作出了震经世界的伟作――《时间简史》，并且为科学的发展做出了巨大的贡献。还有音乐天才――贝多芬，在自己28岁耳聋时，并未被这疾病所吓倒。反而挫而不折，愈挫愈勇。最终在耳聋之后继续完成了对《英雄交响曲》、《命运交响曲》等伟大音乐作品的创作，推动了整个音乐史的发展。这难道不是挫折的功劳吗？生活需要挫折。
三、面对挫折的经验
1、做好心态准备
在做任何一件事情之前，就要做好失败的心态的准备，做好打算，不要对自己有过高的期望，以免出现希望越大失望越大的结局，心态上有准备，就不会那么的情绪低落，悲观伤心了，在准备中提高自己的失败承受力。
2、自我安慰
遇到失败挫折，要学会自我安慰自己，不要自己慌了手脚，一直逼问自己：“遇到困难怎么办”是没有用的，失败的人那么多，不缺我自己一个，努力了，尽心了，就无怨无悔，没有失败何来成功呢，悲观失望也不能解决任何问题，提醒告诉自己，哪一个成功的人不是从无数次的失败磨练中成长成功的，自我安慰会让自己不失掉信心。
3、冷静总结失败原因
失败了，不能暴躁发狂，更不能借酒消愁，哪些都是消极的做法，也没有什么用，只会让自己很难受，失败了，就要学会冷静的思考，分析问题，找到自己失败的原因，努力去改正，改变，不要再犯同样的错误。
4、不气馁，不放弃
不经历风雨怎能见彩虹，遇到失败，决不能气馁放弃，放弃了，永远就不可能成功了，一点机会都没有了，继续努力，失败了依然迎难而上，不放弃，坚信自己会成功的，那自己就会成功，成功需要的就是一个韧性和不断的挑战尝试。
四、生活需要挫折
遇到挫折怎么办，遇到困难怎么办，其实没有什么难办的，生活就是如此，哪有什么风调雨顺，只不过有人替你负重前行，所以遇到了，我们更应该勇往无前，怎么办，挑战它，跨越它，战胜它就是的办法。没有生活的挫折和困难，哪有如今更坚强的自己。
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