随着媒体的不断宣传和现代人对 生命健康 的不断追求，现在养生受到了重视，但有的养生却又一定的质疑，比如说道家的丹道养生，不过这并不影响其他的养生项目的法则，今天我们就说说一个老中医留下了的养生秘方吧。
中医保健与养生：老中医的养生秘方
记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,也不用想什么丹道养生，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
中医保健与养生：老中医的养生秘方
人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
中医保健与养生：老中医的养生秘方
过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。
与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
- 老公出轨后妻子该如何调整心态，老公出轨后怎么引导挽回？
- 老公出轨后我该怎么挽回我的婚姻呢？老公出轨我该怎么挽回老公的心
- 给前男友发信息不回说明什么意思？男人变了心还能挽回吗？
- 前男友想要和我复合可却总是说忙，什么样的分手该放弃挽回？
- 为什么很累想分手却很舍不得？想追回前男友每天发信息都不回复
- 失恋了怎么办？如何引导异地恋前男友主动联系自己？
- 前男友不想和我断联但也不想复合，哪种人分手之后最难挽回？
- 怎么挽回出轨的老公？如何用正确挽救婚姻？
- 怎么防止老公出轨？如何挽回老公最有效的方法
- 如何挽回老公的心？聪明女人怎么挽回男人
- 如何挽回出轨的妻子，老婆出轨回来要挽回我怎么办？
- 哺乳期男人出轨怎么办？出轨了怎么挽留婚姻
- 万万没想到我的老婆竟然会出轨！出轨后怎么挽回丈夫的心理
- 当得知丈夫有外遇后妻子该怎么做？出轨后怎么挽回丈夫
- 出过轨的妻子还能要吗？怎么样才能接受出轨的妻子
- 男人出轨后，男人出轨了怎么挽回妻子？
- 挽回了出轨的丈夫他却总是躺在床上发呆，怎么挽回出轨的丈夫的心
- 现在情感问题问前男友会显得很廉价么?分手了怎么才能挽回对方？
- 怎样挽回一个已经不爱你的人？被骗亏损48万成功追回前男友的方法
- 长时间没有联系怎么挽回？被骗60000元成功追回前男友的方法
- 和男朋友吵架分手了怎么和好？前男友送的东西掉了怎么发朋友圈?
- 我说前男友找很多女人他说谢谢，分手一周了还能和好吗？
- 出轨如何挽回，老公出轨老婆怎么能挽回老公的心？
- 因为我当初的行为导致老婆出轨，老婆出轨了要挽回怎么做？
- 你的男朋友在给另一个女孩发短信吗？怀疑男朋友出轨我应该怎么做
- 就这样的结束了
- 悲惨的18岁生日
- 该醒的梦
- 忘不了
- 风里的梦
- 狼的眼泪
- 捡起被丢弃的永恒
- 我不后悔我爱过
- 他替我挨了一刀
- 紫贝壳的爱
- 爱情有多苦
- 活着真好
- 多想再看你一眼
- 现实总是那么残酷
- 秋叶飘零...
- G.M.V.
- GMV,g.m.v.
- GMVLS
- G.M.W.
- GMW
- GMW,g.m.w.
- GM what
- GM whether
- GM which
- GM will
- GMWU
- G M WXDMNE sequence
- G myeloma protein
- G myeloma proteins
- G myovirus
- 感觉注意
- 感觉点学说
- 感觉理论
- 感觉登记
- 感觉神经元
- 感觉神经性耳聋
- 感觉等距法
- 感觉系统
- 感觉统合疗法
- 感觉超载
- 感觉转译
- 感觉辨别
- 感觉过敏
- 感觉运动
- 感觉运动弧
- 姓支男宝宝属蛇取名 推荐4个参考《山海经》取名
- 姓濮阳女宝宝属马取名 推荐8个参考《孝经》取名
- 姓季男宝宝属猪取名 推荐3个参考《韩非子》取名
- 姓赵女宝宝属龙取名 推荐3个参考《尚书》取名
- 姓桑男宝宝属虎取名 推荐8个参考《山海经》取名
- 姓丁男宝宝属羊取名 推荐3个参考《周易》取名
- 姓红女宝宝属猴取名 推荐6个参考《论语》取名
- 姓琴女宝宝属猴取名 推荐6个参考《左传》取名
- 姓耿女宝宝属狗取名 推荐6个参考《诗经》取名
- 姓褚女宝宝属狗取名 推荐9个参考《孝经》取名
- 姓关男宝宝属羊取名 推荐9个参考《韩非子》取名
- 姓子车女宝宝属猪取名 推荐3个参考《论语》取名
- 姓浦女宝宝属羊取名 推荐8个参考《列子》取名
- 姓符男宝宝属鼠取名 推荐10个参考《论语》取名
- 姓濮阳女宝宝属狗取名 推荐10个参考《论语》取名